Deși orice recomandare specifică a produsului pe care o vedeți în acest post este strict opinia noastră, un nutriționist și / sau un specialist în sănătate și / sau un antrenor personal certificat a verificat și revizuit conținutul susținut.

Garanția Top10Supps: Marcile pe care le găsiți pe Top10Supps.com nu ne influențează. Ei nu își pot cumpăra poziția, nu primesc un tratament special sau pot manipula și umfla clasamentul pe site-ul nostru. Cu toate acestea, ca parte a serviciului nostru gratuit pentru dvs., încercăm să colaborăm cu companii pe care le analizăm și care pot fi compensate atunci când ajungeți la ele printr-o link afiliat pe site-ul nostru. Când mergeți la Amazon prin site-ul nostru, de exemplu, am putea obține un comision pentru suplimentele pe care le cumpărați acolo. Acest lucru nu are impact asupra obiectivității și imparțialității noastre.

Indiferent de acordurile financiare curente, trecute sau viitoare, clasarea fiecărei companii pe lista editorilor se bazează pe și se calculează folosind un set obiectiv de criterii de clasificare, precum și recenzii ale utilizatorilor. Pentru mai multe informații, vedeți cum se clasifică suplimentele.

În plus, toate recenziile utilizatorilor postate pe Top10Supps fac parte din screening și aprobare; dar nu cenzurăm recenziile trimise de utilizatorii noștri - cu excepția cazului în care sunt cercetați pentru autenticitate sau dacă încalcă regulamentul nostru. Ne rezervăm dreptul de a aproba sau de a respinge orice recenzie postată pe acest site în conformitate cu regulamentul nostru. Dacă bănuiți că o revizuire trimisă de utilizator a fost în mod intenționat falsă sau frauduloasă, vă încurajăm să vă mulțumiți ne anunțați aici.

Diabetul este una dintre principalele cauze ale decesului la nivel mondial (1). Din această cauză, este important să luați în serios prevenirea și gestionarea acestei afecțiuni cronice.

Există două tipuri de diabet care vă vor ajuta să determinați modul corect de tratament.

Diabet zaharat de tip 1 este de obicei diagnosticată la copii și adulți tineri și apare atunci când organismul nu produce insulină (2).

Diabet zaharat 1 infographics. Fată drăguță cu glucometru. Cauzele bolii.

Pe de altă parte, tip 2 diabet zaharat poate fi dezvoltată la orice vârstă și apare atunci când organismul nu produce sau nu utilizează bine insulina.

Diabet zaharat 2 infographics. Fată drăguță cu glucometru. Cauzele bolii.

Cum este gestionat diabetul?

Diabetul este de obicei administrat cu anumite medicamente, precum și dieta și exercițiile fizice. Cei cu diabet sunt încurajați să limiteze sau să evite alimentele și băuturile bogate în grăsimi, sodiu și zahăr (3).

De asemenea, se recomandă celor cu diabet zaharat sau cu risc pentru afecțiune să consume multe fructe și legume bogate în fibre, proteine ​​slabe și grăsimi sănătoase precum uleiuri, nuci și semințe pe bază de plante.

Nu mai vorbim de faptul că rămânerea activă a celor mai multe zile ale săptămânii poate ajuta la scăderea rezistenței la insulină, la reglarea nivelului de glucoză din sânge, precum și la niveluri scăzute reduce riscul bolilor de inima (4). De asemenea, poate ajuta la reducerea nivelului de HgA1C, care este în medie aproximativ trei luni de niveluri ale glicemiei.

Acest videoclip face o treabă excelentă de vizualizare a procesului:

Medicamente precum insulina sau metformina sunt tratamente medicale obișnuite pentru orice formă de diabet (5). Cu toate acestea, diabetul de tip 1 va necesita insulină, în timp ce diabetul de tip 2 va implica probabil o componentă sănătoasă de hrană și exerciții fizice.

Pentru persoanele cu risc de diabet sau cei cu diabet zaharat, împreună cu alimentația și exercițiile fizice sănătoase, poate fi util să adăugați un supliment pentru a sprijini nivelurile sănătoase ale glicemiei.

8 Plante și suplimente pentru diabetici

Cei care au fost deja diagnosticați cu diabet pot beneficia, de asemenea, atât timp cât acesta nu interferează cu regimul lor actual (6).

Iată o privire rapidă asupra celor pe care urmează să le parcurgem în detaliu în acest articol.

Cele mai bune suplimente pentru diabetul infografic de la Top10supps

Acum, să trecem pe lista de plante și suplimente naturale care arată unele promisiuni pentru cei cu risc sau diabet, în susținerea nivelului sănătos al glicemiei și al sănătății metabolice generale.

Vitamina D

surse de vitamina D

Primul este Vitamina D, o vitamină solubilă în grăsimi, care este prezentă în mod natural în foarte puține alimente și fortificată în unele altele (7). "Vitamina cu soare", vitamina D, este cunoscută în mod tradițional pentru impactul său sănătatea oaselor. Totuși, poate ajuta la susținerea sănătății diabetului.

Un nivel de vitamina D la sau peste 50 nmol / L este recomandat pentru o sănătate optimă (7). Un nivel de vitamina D sub 30 nmol / L ar fi considerat un deficit de vitamina D.

Ce face

Aproximativ 1 miliarde de persoane din întreaga lume sunt deficiente de vitamina D8). O astfel de deficiență poate prezenta riscuri grave pentru sănătate. Acest lucru se datorează faptului că, așa cum am menționat anterior, vitamina D joacă un rol important în sănătatea oaselor. De asemenea, ajută organismul să se absoarbă calciu, astfel încât, fără aceasta, oasele pot deveni slăbite și o persoană poate fi expusă riscului de apariție a osteoporozei (7).

S-a descoperit, de asemenea, că vitamina D ajută la opunerea stresului oxidativ și a inflamației aferente, ceea ce poate scădea riscul de boli cronice precum diabetul sau bolile de inimă (8,9).

Cum ajuta vitamina D cu ajutorul diabetului zaharat

Cu toate ca mai multe studii trebuie facute inainte ca suplimentarea cu vitamina D sa fie recomandata ca parte a unui plan de tratament pentru diabet zaharat de tip 2, se arata promit.

Suplimentarea cu vitamina D a demonstrat capacitatea de a scădea ușor glucoza din plasmă pe cale nedorită și de a îmbunătăți rezistența la insulină (10). Cu toate acestea, aceste rezultate ale studiului au fost observate în principal la cei cu deficit de vitamina D și la toleranța la glucoză scăzută la momentul inițial.

O altă analiză a studiului a constatat că cei care aveau deficiență de vitamina D au redus nivelele de HgA1C și glucoza din sânge după ce au primit suplimentarea cu vitamina D (11). De asemenea, pacienții cu diabet zaharat tip 2 care nu sufereau de obezitate au redus semnificativ nivelurile de HgA1c după suplimentarea cu vitamina D.

Cum să luați vitamina D

Aportul zilnic recomandat de vitamina D pentru majoritatea adulților este 600 UI, ceea ce este egal cu aproximativ:

  • 3 ounces swordfish,
  • ½ lingura de ulei de ficat de cod,
  • sau cupe 4-5 din suc de portocale fortificate sau lapte.

Cea mai ușoară metodă pentru cei mai mulți adulți de a-și satisface aportul zilnic de vitamina D este de a absorbi soarele timp de 5 până la 30 minute dimineața târziu sau după-amiaza de două ori pe săptămână pentru a pielii neacoperite cu protecție solară.

Cu toate acestea, dacă o persoană nu este în măsură să iasă în aer liber din cauza unei dizabilități sau trăiește într-un climat foarte tulbure, atunci suplimentarea cu vitamina D ar fi ideală pentru astfel de persoane.

Clasamentul oficial

Acizii grasi omega-3

Sursa Omega 3

S-ar putea să fi auzit despre grăsimi sănătoase ca acizii grași omega-3 atunci când vine vorba de sănătatea inimii. Cu toate acestea, din moment ce diabetul si sanatatea inimii sunt ambele conditii inflamatorii, nu este deloc surprinzator faptul ca omega-3 sa dovedit a fi un supliment eficient pentru sanatatea diabetului.

Oasele grase Omega-3 sunt un tip de acid gras polinesaturat prezent în seminte de in, semințe de chia, nuci și pește precum somonul, precum și în suplimente cu ulei de pește (12).

Formele majore de acizi grași omega-3 care au fost cercetate includ:

  • acidul alfa-linolenic (ALA),
  • acidul eicosapentaenoic (EPA),
  • și acidul docosahexaenoic (DHA).

Cum ajuta Omega-3 cu ajutorul diabetului zaharat

Cercetările arată că dozajul și compoziția adecvată a suplimentelor de acizi grași omega-3 pot fi benefice pentru prevenirea diabetului de tip 2 (13).

Un alt studiu care utilizează o populație similară de pacienți arată că tratamentul combinat zilnic cu metformină și două grame de supliment de acid gras omega-3 poate duce la scăderea nivelului trigliceridelor mai bine decât cei care iau un gram de omega-3 și metformin zilnic (15).

Aceste rezultate ale studiului sugerează că suplimentarea cu acizi grași omega-3 reduce semnificativ nivelul trigliceridelor în comparație cu placebo la cei cu diabet.

O meta-analiză a studiilor a confirmat astfel de constatări că acizii grași omega-3 pot produce efecte hipolipidemice favorabile rezultatelor de sănătate (16). De asemenea, acest studiu a arătat că acest supliment poate reduce nivelurile markerilor pro-inflamatorii de sănătate imună, precum și nivelurile scăzute ale glicemiei.

Aceste rezultate arată promisiunea de acizi grași omega-3 ca supliment de sănătate pentru sănătatea diabetului. Cu toate acestea, până când alte studii confirmă astfel de constatări, astfel de suplimente ar trebui să fie utilizate numai în conjuncție cu opțiunile actuale de tratament cu diabet zaharat de tip 2 prescrise de furnizorul dvs. de asistență medicală.

Cum să luați Omega-3

Aportul adecvat pentru acizii grași omega-3 este de aproximativ 1.1 până la 1.6 grame pe zi pentru majoritatea adulților (12). La pacienții cu diabet de tip 2 și trigliceride mari, 4 grame de supliment de acid gras omega-3 pe zi au ajutat la menținerea funcției renale mai bune decât dozele mai mici (14).

Clasamentul oficial

Magneziu

Surse de magneziu

Acest mineral se găsește în cantități mari atât în ​​organism, cât și în multe alimente. Magneziul este un co-factor în organism, ceea ce înseamnă că ajută la activarea enzimelor care reglează diferite procese corporale (17).

Astfel de procese includ sinteza proteinelor, controlul presiunii sanguine, funcția musculară și nervoasă și controlul glicemiei. Aceasta din urmă este cea care face ca magneziul să fie un supliment eficient pentru sprijinirea sănătății diabetului.

Cum ajută diabetul la magneziu

Cercetările arată că nivelurile scăzute de magneziu din organism au fost legate de dezvoltarea diabetului de tip 2 și a sindromului metabolic (18).

De asemenea, o meta-analiză a cercetării privind impactul magneziului asupra diabetului a constatat că suplimentele de magneziu pot reduce nivelurile de glucoză din sângele de repaus la cei cu diabet (19). Acest studiu a constatat, de asemenea, ca parametrii de sensibilitate la insulina au fost imbunatatiti la cei cu risc de aparitie a diabetului zaharat.

Studiile ulterioare au analizat impactul suplimentelor de magneziu asupra copiilor cu diabet tip 1. Rezultatele studiului arată că acești copii, care au avut hipomagneziemie sau magneziu scăzut, au înregistrat îmbunătățiri ale controlului glicemic, precum și reduceri ale trigliceridelor, colesterolului total și LDL sau colesterolului "rău" după suplimente de magneziu20).

O analiză a studiului 2017 a confirmat în continuare impactul suplimentării cu magneziu asupra îmbunătățirii nivelurilor de glucoză din sânge și reducerii colesterolului LDL și trigliceridelor (21). De asemenea, a arătat că o astfel de suplimentare ar putea, de asemenea, să îmbunătățească nivelurile de tensiune arterială și HDL, sau nivelurile "bune" ale colesterolului.

Cum să luați magneziu

Majoritatea adulților ar trebui să consume între kilograme de magneziu 320 și 420 pe zi pentru o sănătate optimă (17).

Sursele bogate de magneziu includ:

  • nuci, cum ar fi
    • migdale,
    • caju,
    • și arahide.
  • legume, cum ar fi
    • spanac,
    • fasole neagra,
  • și boabe întregi, cum ar fi
    • grâu mărunțit,
    • pâine integrală de grâu,
    • și orez brun.

Cu toate acestea, dacă simțiți că nu consumați suficient din aceste alimente sau dacă laboratoarele dumneavoastră arată scăderea nivelului de magneziu, atunci puteți beneficia de suplimente de magneziu.

Clasamentul oficial

Acidul alfa-lipoic

Surse de acid alfa-lipoic

Acidul alfa-lipoic, cunoscut și sub denumirea de acid tioioctic, este un compus binecunoscut pentru conținutul său proprietăți antioxidante (22). Acestea sunt proprietățile care și-au demonstrat eficacitatea ca supliment de sănătate a diabetului.

Acidul alfa-lipoic se găsește în alimente precum organele de origine animală și legumele cu frunze verzi (22). Cu toate acestea, acidul lipoic găsit în suplimente nu este legat de proteine, așa cum este în alimente. Prin urmare, acidul alfa-lipoic din suplimente este mai biodisponibil.

Cum ajuta diabeticii

Studiile la animale au arătat că suplimentarea cu acid alfa-lipoic a crescut colesterolul HDL și a împiedicat creșterea în greutate la șobolani hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi (23). Suplimentul a îmbunătățit, de asemenea, sensibilitatea la insulină și a scăzut riscul de boli de inimă.

Poate că cea mai puternică constatare atunci când vine vorba de acidul alfa-lipoic și de diabetul zaharat este impactul compusului la pacienții cu neuropatie diabetică sau leziuni ale nervilor (24).

Un astfel de studiu a tratat pacienții cu neuropatie diabetică pentru zilele 40 cu doze zilnice de acid alfa-lipoic 600 miligrame. Rezultatele studiului arată că, comparativ cu valorile inițiale, cei care au fost tratați cu acidul alfa-lipoic au avut:

  • niveluri reduse de trigliceride,
  • a raportat ameliorarea simptomelor neuropatiei,
  • și a raportat o îmbunătățire a calității vieții (25).

În cele din urmă, o analiză de studiu a găsit o legătură între suplimentarea cu acid alfa-lipoic și reducerea markerilor inflamației (26). Deoarece diabetul este o boală cronică inflamatorie, această constatare arată o asociere pozitivă între compus și îmbunătățirea factorilor de risc pentru diabet.

În special, acest studiu a scos la iveală o legătură între suplimentarea cu acid alfa-lipoic și nivelurile inferioare ale markerilor inflamatori proteină C-reactivă, interleukina-5 și factorul necroza tumorii.

Cum să luați acidul alfa-lipoic

Acidul alfa-lipoic este în general sigur în doze moderate până la 1,800 miligrame pe zi timp de șase luni. Cu toate acestea, acele femei care sunt însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite să ia acest supliment, deoarece nu s-au stabilit efecte secundare.

Ⓘ De asemenea, cei cu risc de hipoglicemie trebuie monitorizați cu atenție în timp ce luați suplimentul, deoarece acest compus a fost găsit pentru a îmbunătăți nivelul glicemiei.

Clasamentul oficial

Tiamina

Surse de vitamina B1

Această vitamină solubilă în apă, cunoscută și sub denumirea de vitamina B1, este cunoscută pentru funcția sa din producția de energie (27). Deși este ușor de echivalat această energie cu puterea de a rămâne, această funcție de tiamină este, de asemenea, importantă în sănătatea diabetului.

Cum ajuta diabeticii cu tiamina

Acest lucru se datorează faptului că tiamina ajută organismul să folosească carbohidrati pentru energie într-un proces cunoscut sub numele de metabolismul glucozei. Procesul de metabolizare a glucozei depinde de tiamină ca un co-factor de enzime (28).

Cu alte cuvinte, tiamina ajută enzimele să accelereze astfel de reacții. Această funcție sugerează că suplimentarea cu tiamină ar putea îmbunătăți potențial procesele de reglare a glucozei la cei cu diabet.

De asemenea, cercetările arată că tiamina poate preveni activarea căilor biochimice cauzate de nivelurile ridicate ale glicemiei în diabetul zaharat (29). Pentru a explora acest lucru, cercetatorii au analizat legatura dintre diabet si deficienta de tiamina.

Studiile arată că deficitul de tiamină este obișnuit la cei cu complicații ale diabetului, cum ar fi cetoacidoza diabetică (30,31). Aceste complicații se pot agrava după tratamentul cu insulină (30). Cercetările sugerează că suplimentarea cu tiamină poate ajuta la prevenirea complicațiilor metabolice ale diabetului de tip 1 (31).

De asemenea, cercetările recente relevă faptul că poate exista, de asemenea, o legătură între deficitul de tiamină și boala cardiacă (32). Din moment ce diabetul zaharat este un factor de risc pentru bolile de inima, aceasta legatura ar putea dezvalui un alt mod in care tiamina poate imbunatati starea de sanatate a celor cu diabet zaharat.

Un studiu, în special, a analizat efectul deficitului de tiamină asupra sănătății metabolice a șoarecilor. Rezultatele studiului arată că șoarecii din dietele cu deficit de tiamină au prezentat un metabolism al glucozei afectat și că tiamina este vitală pentru menținerea echilibrului metabolic în organism (33).

Cum să luați Thiamine

Majoritatea adulților ar trebui să consume zilnic între 1.1 și 1.2 miligrame de tiamină (27).

Se poate găsi în alimente cum ar fi:

  • cereale pentru micul dejun îmbogățit,
  • orez sau paste îmbogățite;
  • precum și în cantități mai mici în proteine ​​precum:
    • porc,
    • păstrăv,
    • fasole neagra,
    • albastre,
    • și ton roșu.

Dacă nu consumați suficient din aceste alimente în fiecare zi, dar vizează creșterea consumului de B1, atunci poate fi util să adăugați suplimentul de tiamină la rutina zilnică.

Clasamentul oficial

Scorţişoară

Extract de scorțișoară

Acest condiment savuros și dulce este bine cunoscut pentru prezența sa în mai multe rețete tematice. Cu toate acestea, puterea de scorțișoară merge cu mult dincolo de aroma sa delicioasă. De fapt, cercetarile arata ca scortisoara poate ajuta la imbunatatirea tolerantei la glucoza (34).

Scorțișoară, care provine din scoarța interioară uscată a copacului verde sau ceylon de scorțișoară, se găsește în multe tratamente inflamatorii, cum ar fi hiperlipidemia, artrită, și bineînțeles, diabetul.

Cum ajuta scorțișoară diabetul

Deși nu trebuie luat singur ca singur tratament pentru diabet, scorțișoara s-a dovedit a fi un supliment eficient pentru alte tratamente.

Un studiu arată că suplimentele de scorțișoară adăugate la medicamente hipoglicemice și alte modificări ale stilului de viață ale diabetului au contribuit la îmbunătățirea nivelului de glucoză în plasmă și HgA1C (35).

Un alt studiu a analizat impactul suplimentelor de scorțișoară asupra celor cu sindrom metabolic. Rezultatele studiului arată că o singură doză de 3 grame de scorțișoară pentru săptămânile 16 a contribuit la îmbunătățirea semnificativă a tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol și a grăsimilor din sânge (36). Acest lucru arată că suplimentele de scorțișoară pot contribui la îmbunătățirea sănătății metabolice a persoanelor expuse riscului de sindrom metabolic sau cu sindrom metabolic.

Mai mult, o încercare dublu-orb controlată cu placebo a analizat impactul extractului de apă scurs de scorțișoară asupra celor cu afectare metabolică. Rezultatele studiului arată că suplimentarea cu miligrame 500 a acestui extract timp de două luni a contribuit la reducerea nivelului insulinei de repaus, a glucozei, a colesterolului total și a colesterolului LDL (37).

Acest tratament extras a ajutat, de asemenea, la îmbunătățirea sensibilității la insulină a celor cu un nivel ridicat de glucoză din sânge. Constatări precum aceasta arată că scorțișoara, după un studiu suplimentar, ar putea deveni un supliment standard pentru tratamentul afecțiunilor metabolice.

Clasamentul oficial

Ceai verde

Extract de ceai verde

Ceaiul verde este bine cunoscut pentru beneficiile sale puternice antioxidante și de sănătate a inimii (38). Și din moment ce bolile cardiace și diabetul zaharat sunt ambele afecțiuni inflamatorii, proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului bogat în antioxidanți pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății diabetului.

Ingredientele active din ceaiul verde, numite catechine, sunt considerate a avea beneficii de sănătate ale acestei băuturi. Epigallocatechin galatul (EGCG) este cel mai abundent catechin găsit în ceaiul verde și este considerat a fi cea mai benefică componentă ceai verde pentru sănătate.

Cum ajuta ceaiul verde diabetul zaharat

Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a confirma beneficiile pe care le prezintă ceaiul verde asupra sănătății diabetului, unele cercetări arată deja promisiunea. Un studiu relevant a analizat impactul ceaiului sau extractului de ceai asupra sănătății metabolice.

Rezultatele studiului arată că consumul de ceai a contribuit la menținerea nivelelor de insulină din sânge și la reducerea circumferinței taliei la cei cu diabet de tip 2 (39).

Și deoarece ceaiul verde și alte ceaiuri, cum ar fi ceaiurile albe și negre, toate provine de la același Camellia Sinensis plante, aceste beneficii ar putea fi obținute prin consumul oricăror astfel de ceaiuri sau prin consumul de extracte de astfel de ceaiuri (38).

Clasamentul oficial

Probiotice

Surse de probiotice

Cercetările încep să arate că intestinală sănătate poate fi cheia bunăstării generale. Probbioticele sau microorganismele vii, cum ar fi bacteriile care intenționează să beneficieze de sănătate, pot contribui la astfel de rezultate (40).

Probioticele pot fi găsite în alimente fermentate, cum ar fi:

  • iaurt,
  • kimchi,
  • varză acră,
  • sau pot fi consumate sub formă de supliment.

Bacteriile bune din probiotice ajută la echilibrarea microbiomei intestinului, care la rândul său ajută la reducerea inflamației și problemele de sănătate conexe (41).

Cum ajuta probioticei să ajute diabeticii

Deoarece diabetul este considerat o afecțiune inflamatorie, nu este de mirare că probioticele pot ajuta la îmbunătățirea sănătății diabetului.

Cercetările arată că suplimentarea cu probiotice poate îmbunătăți în mod semnificativ HgA1C și alimentația nivelului insulinei la cei cu diabet de tip 2 (42). Și, deși trebuie făcute mai multe studii pentru ao confirma, probioticele pot ajuta la controlul dislipidemiei și hipertensiunii la pacienții cu diabet de tip 2 (43).

Anumite tulpini probiotice vor fi mai eficiente decât altele în furnizarea unor astfel de beneficii pentru sănătatea diabetului. Un studiu a analizat impactul suplimentelor probiotice care conțin Bifidobacterium sau Lactobacillus tulpinile asupra sănătății celor cu diabet zaharat gestational (GDM).

Rezultatele studiului arată că suplimentele cu probiotice de patru săptămâni au ajutat femeile cu GDM controlat în dietă la cel de-al doilea trimestru și trimestrul al treilea la sfârșitul trimestrului mai scăzut, pentru a îmbunătăți nivelul de glucoză al postului și pentru a îmbunătăți sensibilitatea la insulină (44).

Prin urmare, adăugarea anumitor probiotice la rutina dvs. de stil de viață sănătos ar putea ajuta la echilibrarea nivelului intestinului și al glicemiei pentru a vă îmbunătăți sănătatea diabetului. Cu toate acestea, asigurați-vă că utilizați probiotice ca tratament secundar împreună cu medicamentele prescrise și anunțați medicul că le luați.

Clasamentul oficial

Discuții finale despre diabet și suplimente

Uneori, atunci când încercați să preveniți sau să tratați diabetul, este posibil ca opțiunile curente de tratament, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și anumite medicamente să nu fie suficiente. De aceea, tratamente complementare și alternative, ca anumite suplimente naturale, poate fi cheia pentru a sprijini în continuare sănătatea diabetului.

Deși nu s-au făcut suficiente studii pentru a face astfel de suplimente o sursă primară de tratament, ei pot, alături de dietă și exerciții fizice, să ofere sprijin secundar în promovarea unor niveluri sănătoase ale glicemiei, în timp ce medicamentele primare și alte tratamente își fac treaba.

Dacă vă simțiți că tratamentul dvs. actual cu diabet nu funcționează suficient de bine, este posibil să aveți timp să discutați cu medicul dumneavoastră despre alternativele de tratament alternative. Va fi important să discutați cu un furnizor calificat de îngrijire medicală despre toate medicamentele și suplimentele actuale pe care le luați, modificările dietei pe care le faceți, precum și mediul dvs. de sănătate pentru a lua cele mai bune și mai sănătoase decizii pentru dumneavoastră.

Veți dori să vă asigurați că nici unul dintre suplimente nu interacționează cu medicamentele actuale, deoarece acest lucru ar putea provoca complicații suplimentare de sănătate.

De asemenea, dacă trăiești deja cu diabet zaharat, asigurați-vă că vizitați medicul dumneavoastră de asistență medicală de mai multe ori pe an pentru a vă verifica numerele, cum ar fi glucoza din sânge, HgA1C, tensiunea arterială, colesterolul și trigliceridele.

Continuarea evoluției numărului dvs. vă va ajuta să vă mențineți în vârful sănătății și să reduceți riscul problemelor de sănătate legate de diabet.

Continua să citești: 10 Suplimente utile pentru sănătatea tiroidei

Ⓘ Toate produsele și mărcile de produse suplimentare prezentate pe acest site nu sunt neapărat aprobate de Staci.

Referinte
  1. Organizația Mondială a Sănătății (mai 24, 2018) "Principalele cauze ale morții 10". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (noiembrie 2016) "Ce este Diabetul?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (noiembrie 2016) "Diabetul, Dieta, Alimentația și activitatea fizică". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Harvard Medical School (accesat în decembrie 18, 2018) "Exercițiul este bun pentru diabet." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Institutul Național de Diabet și boli digestive și rinichi (noiembrie 2016) "Insulină, medicamente și alte tratamente pentru diabet zaharat". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., și Mazzola, N. (decembrie 2017) "Suplimente pentru diabet zaharat: o revizuire a literaturii". Oficial al practicii farmaciei, 30 (6): 631-638.
  7. Institutele Naționale de Sănătate Oficiul de Suplimente alimentare (Noiembrie 9, 2018) "Vitamina D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Rolul vitaminei D în diabet zaharat și boala renală cronică". Jurnal mondial de diabet, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Rolul vitaminei D în diabetul zaharat și boala cardiovasculară: o revizuire actualizată a literaturii". Indicatori de boală, 2015, 580474.
  10. Lips, P. și colab. (Octombrie 2017) "Vitamina D și diabetul tip 2". Jurnalul de biochimie steroid si biologie moleculara, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., și Li, L. (August 2017) "Suplimentarea cu vitamina D și controlul glicemic la pacienții cu diabet zaharat tip 2: O revizuire sistematică și o meta-analiză". Metabolism, 73: 67-76.
  12. Institutele Naționale de Biroul de Sănătate al suplimentelor alimentare (noiembrie 21, 2018) "Omega-3 acizi grași". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Asocierea dintre consumul de acizi grași omega-3 și riscul de diabet de tip 2: o meta-analiză a studiilor de cohorta." Jurnalul de investigare a diabetului zaharat, 8(4), 480-488.
  14. Han, E. și colab. (2016). Efectele suplimentelor de acid gras Omega-3 asupra progresiei nefropatiei diabetice la pacientii cu diabet zaharat si hipertrigliceridemie. PLoS ONE, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Rolul Omega-3 acizi grași pe profilul lipidic în dislipidemia diabetică: o singură orbire, studiu clinic randomizat". Jurnalul de cercetare clinică și diagnostică: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, și colab. (2018). "Acizii grași polinesaturați Omega-3 modulează în mod favorabil biomarkerii cardiometabolici în diabetul tip 2: o meta-analiză și meta-regresie a studiilor randomizate controlate". Diabetologie cardiovasculară, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Institutele Naționale de Sănătate Oficiul de suplimente alimentare (septembrie 26, 2018) "Magneziu". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magneziul și diabetul de tip 2. Jurnal mondial de diabet, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., și colab. (Decembrie 2016) Efectul suplimentelor de magneziu asupra metabolismului glucozei la persoanele cu sau la risc de diabet zaharat: o revizuire sistematica si meta-analiza a studiilor dublu-orb randomizate controlate. Jurnalul european de nutriție clinică, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, El, ... Ahmed, H. (2017). Suplimentarea orală cu magneziu îmbunătățește controlul glicemic și profilul lipidic la copiii cu diabet de tip 1 și hipomagneziemie. Medicament, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. și Garg, R. (octombrie 2017) „Efectul suplimentării de magneziu asupra factorilor de risc cardiovasculari asociați diabetului de tip 2: o revizuire sistematică și meta-analiză.” Oficial al hranei umane și dietetice, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (ultimul revizuit aprilie 2012) "Acid lipoic." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. și Nammi, S. (iunie 2017) "Tratamentul cronic al acidului R-α-lipoic reduce glicemia și nivelurile lipidelor în dieta bogată în grăsimi și metabolice metabolice induse de doze mici de streptozotocină sindromul și diabetul tip 2 la șobolanii Sprague-Dawley. " Farmacologie Cercetare și Perspective, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). „Diabet și acid alfa-lipoic.” Frontiere în farmacologie, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., și colab. (2018). Efectul acidului α-lipoic asupra simptomelor si calitatii vietii la pacientii cu neuropatie diabetica dureroasa. Jurnalul de cercetare medicala internationala, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., și colab. (2018). Efectele suplimentarii acidului alfa-lipoic asupra markerilor inflamatorii in randul pacientilor cu sindrom metabolic si a afectiunilor asociate: o revizuire sistematica si meta-analiza de studii randomizate controlate. Nutriție și metabolism, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Institutele Naționale de Sănătate Oficiul de suplimente alimentare (august 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., și Kaňková, K. (2014). Dovezile pentru modificarea metabolismului tiaminei la diabet: Există un potențial de a se opune gluco- și lipotoxicității prin suplimente raționale? " Jurnal mondial de diabet, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. și Nguyen, L .. (2012) „Impactul tratamentului cu tiamina în diabetul zaharat.” Journal of Clinical Medicine Research, America de Nord, disponibil la: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Data accesată: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Starklecki, DO, KD, Clark, MD, JA, si Lieh-Lai, MD, MN (februarie 2015). Pediatric Critical Care Medicine, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, și colab. (2015) "Modificările biochimice corelate cu tiaamina din sânge și nivelurile de esteri ai fosfatului la pacienții cu diabet tip 1 (DMT1)." Jurnalul Internațional de Patologie Clinică și Experimentală, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES și Arafa, AE (octombrie 2018) "Deficitul de tiamină și tulburările cardiovasculare". Nutriție, metabolism și boli cardiovasculare, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X., și colab. (Aprilie 2018) "Transportatorul de cationi organici 1 (OCT1) modulează multiple trăsături cardiometabolice prin efecte asupra conținutului de tiamină hepatică." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). Rezultatele glicemice ale scorțișoarei, o revizuire a dovezilor experimentale și a studiilor clinice. " Jurnal de nutriție, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Suplimentele de scorțișoară au un rol în controlul glicemiei în diabetul tip 2? O revizuire narativă. " Jurnal al Academiei de Nutriție și Dietetică, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). „Efectul intervenției scorțișoară orală asupra profilului metabolic și al compoziției corporale a indienilor asiatici cu sindrom metabolic: un studiu randomizat de control dublu-orb.” Lipide în sănătate și boli, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, și colab. (2015). "Extractul de scorțișoară reduce glicemia, insulina și colesterolul la persoanele cu glucoză serică crescută". Oficial al medicinei tradiționale și complementare, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM și Kim, J. (2013). Efectele ceaiului verde asupra obezitatii si a diabetului de tip 2. Diabetul și jurnalul metabolismului, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., și colab. (Ianuarie 2016) "Efectele extractului de ceai sau ceai asupra profilurilor metabolice la pacienții cu diabet zaharat tip 2: o meta-analiză a zece studii clinice randomizate." Diabetul / metabolismul de cercetare și recenzii, 32 (1): 2-10.
  40. Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă (iulie 31, 2018) "Probiotice: In-Depth". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH și colab. (2017) "Viitorul managementului diabetului prin microorganisme probiotice sanatoase". Recenzii actuale despre diabet, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Efectul probioticelor asupra glucozei și metabolismului lipidic în diabetul zaharat tip 2: o meta-analiză a studiilor controlate randomizate 12. Monitor științific medical: jurnal medical internațional de cercetare experimentală și clinică, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. și Akbari, V. (aprilie 2018) „Suplimente probiotice pentru gestionarea factorilor de risc cardiovascular la adulții cu diabet de tip II: o revizuire sistematică și meta-analiză.” Clinical Nutrition, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S. și Tangshewinsirikul, C. (Mai 2018) "Efectele suplimentelor probiotice asupra rezistenței la insulină în diabetul gestational: Un studiu dublu orb randomizat controlat." Jurnalul de investigare a diabetului zaharat, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Fotografii stoc de la Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock


A fost util acest post?

Despre autor