Garanția Top10Supps: Marcile pe care le găsiți pe Top10Supps.com nu ne influențează. Ei nu își pot cumpăra poziția, nu primesc un tratament special sau pot manipula și umfla clasamentul pe site-ul nostru. Cu toate acestea, ca parte a serviciului nostru gratuit pentru dvs., încercăm să colaborăm cu companii pe care le analizăm și care pot fi compensate atunci când ajungeți la ele printr-o link afiliat pe site-ul nostru. Când mergeți la Amazon prin site-ul nostru, de exemplu, am putea obține un comision pentru suplimentele pe care le cumpărați acolo. Acest lucru nu are impact asupra obiectivității și imparțialității noastre.

Indiferent de acordurile financiare curente, trecute sau viitoare, clasarea fiecărei companii pe lista editorilor se bazează pe și se calculează folosind un set obiectiv de criterii de clasificare, precum și recenzii ale utilizatorilor. Pentru mai multe informații, vedeți cum se clasifică suplimentele.

În plus, toate recenziile utilizatorilor postate pe Top10Supps fac parte din screening și aprobare; dar nu cenzurăm recenziile trimise de utilizatorii noștri - cu excepția cazului în care sunt cercetați pentru autenticitate sau dacă încalcă regulamentul nostru. Ne rezervăm dreptul de a aproba sau de a respinge orice recenzie postată pe acest site în conformitate cu regulamentul nostru. Dacă bănuiți că o revizuire trimisă de utilizator a fost în mod intenționat falsă sau frauduloasă, vă încurajăm să vă mulțumiți ne anunțați aici.

Ⓘ Top10Supps poate primi o parte din venituri dacă cumpărați ceva folosind un link de pe această pagină. Citiți-ne pagina dezvăluire pentru mai multe detalii.

Supliment Sistem de clasare a utilizatorilor

Ajutați sistemul nostru suplimentar de clasificare a utilizatorilor lăsând votul dvs. mai jos. Vă rog NUMAI voteaza produsele pe care le-ai incercat. Obțineți un singur alegător pe produs.

  • upvote: Actualizați produsul dacă l-ați încercat și l-ați recomanda altora.
  • DOWNVOTE: Reduceți produsul dacă l-ați încercat și NU l-ați recomanda altora.





























































































































Recomandă un supliment

Pentru a vă ajuta să găsiți un produs bun, am cercetat și am comparat cele mai bune suplimente citrulline de pe piață chiar acum.

Top Produse 10 Citrulline comparativ

Ⓘ Dacă cumpărați ceva după vizitarea unui link de mai jos, primim un comision.

1. Laboratoare transparente RawSeries Citrulline

Transparent-Labs-RawSeries-citrulină

Laboratoare transparente RawSeries Citrulline folosește pur farmaceutic de calitate L-citrulina malat, și nimic altceva. Nu veți găsi materiale de umplutură, aditivi, arome artificiale sau ceva asemănător în acest produs și niciun produs pe care Transparent Labs îl face.

Ceea ce veți găsi este o doză solidă de L-citrulină 3g care a fost combinată cu malatul la un raport 2: 1 pentru a forma malatul de citrulină. Este un potențial puternic de antrenament și oferă toate beneficiile citrulline pe care le căutați într-un produs simplu, simplu și accesibil.

Repere:

  • malat 3g L-citrulină per portie (2: raportul 1)
  • Nu există ingrediente adiționale - doar o pura malat citrulină
  • Ofera toate avantajele citrulină
  • Realizat de o companie excelenta
  • Tot natural - derivat din pepene verde
  • Mare valoare
  • Cel mai bun supliment citrulină global

Ce este în el:

  • malat 3g L-citrulină (2: raportul 1)
  • Nimic altceva!

Cine face: Acest produs este realizat de Transparent Labs, un producător de suplimente în creștere rapidă, cu sediul în SUA. Ani de zile, Transparent Labs s-a separat de competiție prin a fi, bine, transparent! Ele enumeră clar fiecare ingredient pe care îl folosesc și includ dozele dovedite clinic de ingrediente active în toate produsele lor.

Ei folosesc produse naturale, acolo unde este posibil, și evită aditivi artificiali, umpluturi inutile și alte „pufuri” găsite în multe alte suplimente nutritive. În general, aceștia sunt unul dintre principalii noștri producători de suplimente recomandate, datorită calității ridicate a produsului, prețurilor rezonabile și asistenței excelente pentru clienți.

Linia de fund: Acesta este un supliment de citrulină extrem de eficient, care oferă acest aminoacid puternic la o doză eficientă din punct de vedere clinic. Este oferit la un preț excelent pe porție și provine de la unul dintre cele mai respectate mărci din business.

Defalcare totală: RawSeries Citrulline

În cazul în care să-l
transparent-laboratoare-furnizor-logo

2. MUSCUL CUZUT Citrulline

KAGED-MUSCULARA-citrulină

KAGED MUSCLE Citrulina folosește citrulina derivată dintr-un proces natural de fermentare. Este kosher, vegetarian, hipoalergenic, non-OMG, fără gluten și extrem de eficient. La 2g per porție de L-citrulină pură, nu există umpluturi, îndulcitori sau alte junk. Indiferent dacă folosiți acest lucru ca un antrenor de antrenament sau ca un ajutor general de sănătate pentru a beneficia de L-citrulina, veți constata că acest produs este o alegere excelentă pentru nevoile dvs.

Repere:

  • 2g L-citrulină per porție
  • Utilizează citrulină fermentate natural derivat
  • Nici alte ingrediente
  • Unflavored
  • Se transformă în L-arginină în organism
  • efecte antioxidante
  • un ajutor de antrenament puternic
  • Mare valoare

Ce este în el:

  • 2g L-citrulină fermentată

Cine face: Acest produs este realizat de KAGED MUSCLE, o companie de suplimente recent fondată, dar în creștere rapidă. KAGED MUSCLE a fost fondată de o echipă care a petrecut peste 28 luni călătorind în lume, cercetând ingredientele naturale pentru a le folosi în produsele lor nutritive.

Folosind medicina tradițională, principiile ayurvedice, știința exercițiului occidental și alte surse, KAGED MUSCLE combină multe abordări pentru a forma o abordare holistică a suplimentării de fitness. Produsele lor sunt îndrăznețe, pure și au fost foarte bine primite de comunitatea de fitness.

Linia de fund: Dacă sunteți în căutarea unui supliment puternic de citrulină realizat de o companie bine respectată și inovatoare, aceasta este o alegere excelentă. Este un supliment simplu, care nu conține decât L-citrulina derivată în mod natural - și asta este exact ceea ce doriți.

Beneficiile citrulline sunt suficient de importante pentru a justifica utilizarea acestui produs strict, iar KAGED MUSCLE oferă doar acest lucru; L-citrulina pură la un preț accesibil.

Defalcare totală: Kaged musculare Citrulina Review

În cazul în care să-l

3. BulkSupplements Pur L-Citrulline

BulkSupplements-Pure-L-citrulina

BulkSupplements Pure L-Citrulline este un supliment simplu, pur, ieftin și versatil. Este livrat într-o pungă fără vrac, așa cum fac toate produsele BulkSupplements. Această companie se concentrează pe menținerea calității produselor sale ridicate, păstrând costurile foarte mici, folosind formule simple, ambalaje simple și marketing simplu.

Cu 2g de L-citrulină și 1g de DL-Malat în fiecare porție, acest produs este o alegere generală excelentă dacă intenționați să adăugați citrulină la rutina dvs. Este testat în laborator pentru puritate și nu conține umpluturi sau aditivi.

Repere:

  • 2g L-citrulină și 1g DL-malat per portie
  • Citrulină și munca malat împreună sinergetic
  • Curate și pure, fără umpluturi
  • Testat de laborator pentru puritate
  • Foarte accesibil
  • Realizat de o companie mare
  • Ei bine revizuite

Ce este în el:

  • 2g L-citrulina
  • 1g DL-malatul (malatul ajută la creșterea nivelului de energie și este adesea combinat cu citrulină pentru a forma malat de citrulină)

Cine face: Acest produs este fabricat de BulkSupplements, producător la scară largă și angrosist al unei game uriașe de produse și ingrediente suplimentare. După cum sugerează și numele, această companie se concentrează asupra vânzărilor în vrac și de fapt sfârșește prin furnizarea de ingrediente pure multor producători mari de suplimente. Cumpărând produse BulkSupplements, puteți merge direct la sursă pentru a vorbi și a economisi bani în acest proces.

Linia de fund: Este livrat la ușă într-o geantă albă simplă - cât mai simplu și accesibil. Dar, în timp ce produsul este foarte accesibil, calitatea este, de asemenea, foarte ridicată. BulkSupplements este cunoscut pentru ingredientele lor pure, testate și verificate de laborator, iar dacă veți vedea recenzii despre suplimentul citrulline despre acest produs, veți ști că aceasta este o opțiune de înaltă calitate.

În cazul în care să-l

4. Hard Rhino L-Citrulină DL-Malat

Hard-Rhino-L-citrulină-DL-malat

Hard Rhino L-Citrullin Dl-Malat este un produs de citrulină pulverulent care combină L-citrulină și DL-malat într-un raport 1: 1. Aceasta se referă în principal la 1.5g de L-citrulină și 1.5g de malat pe porție. Nu se adaugă alte ingrediente, făcând acest lucru un produs simplu și pur și o alegere excelentă pentru mulți.

Repere:

  • -Soacra malat per portie 3g L-citrulină (1: raportul 1)
  • Testat de laborator pentru puritate
  • Realizat de o companie buna

Ce este în el:

  • 3g L-citrulină DL-malat (1: 1), raportul - în esență, 1.5g L-citrulină și 1.5g DL-malat

Cine face: Acest produs este realizat de Hard Rhino, un producător la scară largă de suplimente vrac la prețuri accesibile. Hard Rhino se concentrează în primul rând pe formule simple și pure, și produc multe suplimente interne. Sunt o companie de calitate, renumită pentru faptul că are produse de calitate și un serviciu bun pentru clienți.

Linia de fund: Este oferit la un preț rezonabil și provine dintr-o companie bună. Singurul dezavantaj real este că raportul 1: 1 de citrulină la malat înseamnă că în fiecare porție este mai puțin L-citrulină decât cea din cele mai multe produse din această listă.

În cazul în care să-l

5. PrimaForce Citrulline Malate

Primaforce citrullin malat

PrimaForce Citrulline Malate este realizat de o companie cunoscută și de renume. Citrulina malat este un compus de L-citrulină și DL-malat, două ingrediente care funcționează sinergic pentru a produce rezultate impresionante.

Repere:

  • 2g citrulina malat per portie
  • Unflavored și pură
  • Nu există materiale de umplutură sau aditivi care nu sunt necesare

Ce este în el:

  • 2g citrulina malat (raport care nu sunt enumerate)

Cine face: Acest produs este realizat de PrimaForce, o mare companie de suplimente care se concentrează pe crearea de produse pure care pot fi ușor stivuite. În loc să facă amestecuri complicate cu multe ingrediente, PrimaForce preferă să producă suplimente simple care să răspundă nevoilor clienților lor și care pot fi „stivuite” cu alte produse PrimaForce pentru rezultate și mai bune. Sunt o companie cunoscută și bine respectată.

Linia de fund: Singurul dezavantaj real este că raportul dintre citrulină și malat nu este enumerat. Cele mai multe produse care utilizează citrullin malat sau o combinație separată a acestor ingrediente vor lista un raport, făcând clar cât de mult din fiecare ingredient de bază este inclus. Acest produs nu face ca raportul să fie clar (este probabil 1: 1, dar din nou, este greu de spus cu siguranță).

În cazul în care să-l

6. Acum, Foods L-Citrulline

Acum Foods-L-citrulinici-Tablete

NOW Foods L-Citrulline este o alegere bună pentru pastilele de citrulină care oferă o modalitate convenabilă și ușoară de a suplimenta acest aminoacid benefic. Doza este 1.2g pe tabletă, dar forma pilulelor cu citrulină facilitează administrarea mai multor tablete, dacă se dorește.

Repere:

  • 1.2g L-citrulină per porție
  • pastile L-citrulină pentru comoditate
  • formulă simplă și pură
  • Realizat de o companie mare
  • Accesibil

Ce este în el:

  • 1.2g L-citrulina

Cine face: Acest produs este fabricat de sport, o INTREPRINDEREA divizie Prezentului Foods. ACUM Foods este unul dintre cei mai mari producători de suplimente de sănătate acolo, producând mii de produse variind de la multivitaminele la pulberi de proteine ​​pentru alimente congelate de sănătate. ACUM este un brand foarte apreciat și de încredere, iar produsele lor sunt deținute la standarde foarte ridicate.

Linia de fund: În general, dacă căutați pastile de citrulină în loc de cele mai populare pulberi de citrulină, aceasta este o alegere excelentă. Comoditatea pilulelor este cu siguranță drăguță, deși este puțin mai restrictivă în ceea ce privește personalizarea dozei. Cu aceasta a spus, produsul este doar 1.2g pe portie, care este un pic mai mic decât majoritatea.

În cazul în care să-l

7. Nutricitate L-citrulină malat

Nutricost-L-citrulina-malat

Nutricost L-Citrulline Malat este un supliment citrulline de înaltă calitate, obținut folosind un raport 2: 1 de citrulină la malat. Acesta este considerat cel mai eficient raport de utilizat, deoarece surprinde pe deplin beneficiile ambelor ingrediente benefice.

Repere:

  • malat 3g L-citrulină per portie
  • 2 eficace: raportul 1
  • Unflavored și pură
  • O formulă pură și simplă
  • Buna companie

Ce este în el:

  • malat 3g L-citrulină (2: raportul 1)

Cine face: Acest produs este fabricat de Nutricost, un supliment companie mare, care se concentreaza pe dezvoltarea de produse simple și eficiente, folosind "numai ceea ce vrei, nimic ce nu faci". Cu alte cuvinte, ei folosesc ingrediente pure și formule sprijinite de cercetare pentru a face produse nutritive eficiente, de la suplimente citrulină top la multivitaminele și dincolo.

Linia de fund: Acesta utilizează cel mai eficient raport 2: 1 de citrulină la malat și oferă beneficii utile. E făcută de o firmă bine cunoscută și respectată. Singurul dezavantaj este că este ceva mai scump decât majoritatea produselor similare.

În cazul în care să-l

8. Sursa Naturals L-Citrulline

Sursa Naturals L Citrulline

Sursa Naturals L-Citrulline vine sub forma de pastile de L-citrulina. Cu 2g de L-citrulină pură în fiecare porție, acest produs oferă toate beneficiile impresionante de sănătate ale acestui aminoacid într-un pachet simplu și convenabil.

Repere:

  • 2g L-citrulină per porție
  • pastile citrulină pentru comoditate
  • 1g pe pastila, ceea ce face ajustarea dozei de citrulină foarte usor
  • Realizat de o companie buna

Ce este în el:

  • 2g L-citrulina
  • Unii lianți / materiale de umplutură, incluzând maltodextrină, stearat de magneziu și altele

Cine face: Acest produs este fabricat de către Source Naturals, o firmă supliment de mare fondat în 1982. Sursa Naturals a fost fondat pe principiul de a încerca să ajute clienții lor atinge potențialul lor de sănătate optimă, iar produsele lor variază de la totul la suplimente de top-L citrulină la multivitaminele probiotice. Ele sunt o companie bună cu o reputație hard-a câștigat.

Linia de fund: Acestea sunt comprimate dure în loc de capsule, motiv pentru care există câteva umpluturi / lianți utilizați în produs. Cu siguranță, acestea contribuie la obținerea beneficiilor citrulinei, dar, din nefericire, ele sunt puțin supraevaluate pentru ceea ce sunt.

În cazul în care să-l

9. Nutriție Allmax Citrulline Malate

ALLMAX Nutrition Citrulina Malat

Nutriție Allmax Citrulline Malate este un supliment de citratină de malat care oferă o formulă pură, simplă și eficientă. Cu 2g malat de citrulină per porție, la un raport 2: 1.

Repere:

  • 2g citrulina malat per portie (2: raportul 1)
  • Ajuta la imbunatatirea fluxului de sange si a fluxului de nutrienți
  • Sprijină producția de NO
  • Realizat de o companie buna

Ce este în el:

  • 2g citrulina malat (2: raportul 1)

Cine face: Acest produs este fabricat de ALLMAX Nutrition, o firmă supliment dedicat pentru a crea suplimente de fitness high-end. Acestea produc o gamă largă de produse, dar accentul lor a fost întotdeauna pe crearea unor suplimente de antrenament eficiente pentru comunitatea atletic în creștere.

Linia de fund: Aceasta este o alegere bună care combină beneficiile sinergice ale citrulinei și malatului. Este formulat la raportul 2: 1 testat clinic și oferă un 2g complet pe porție. Este un produs bun, dar pentru preț, există opțiuni mai bune acolo.

În cazul în care să-l

10. Laboratoarele Infinite L-Citrulline

Infinit-Labs-L-citrulina

Infinite Labs L-Citrulline este un produs simplu conceput pentru a oferi beneficiile citrullinei în forma sa pură. Acesta oferă 1g de citrulină pe porție, care este cu siguranță pe partea joasă, dar, desigur, mai multe porții pot fi luate, dacă doriți.

Repere:

  • 1g L-citrulină per porție
  • citrulină pură, fără umpluturi
  • Realizat de o companie buna

Dezavantaje:

  • Mai mic decât doza medie L-citrulină
  • Scump pentru ce este

Ce este în el:

  • 1g L-citrulina

Cine face: Acest produs este fabricat de către Labs, infinite o firmă supliment de mărime medie, care a fost redenumit în 2009 și a crescut rapid de atunci. Ei folosesc o abordare unică pentru a completa de dezvoltare, concentrându-se pe ingrediente pure și testate clinic pentru ambarcațiunile de produsele lor supliment premiate.

În cazul în care să-l

Întrebări frecvente despre suplimentele Citrulline

Ce este Citrulina?

Citrulina, sau L-citrulina, este un aminoacid care se găsește în unele alimente în mod natural. Este considerat un aminoacid neesențial și poate oferi o serie de beneficii importante. În formă de supliment, citrulina este extrasă de obicei din pepene verde, care are cea mai mare concentrație naturală a amino-ajutorului.

In corpul uman, citrulina este transformată în esență prin rinichi în L-arginină și oxid nitric. Ambii acești compuși sunt cheia sănătății vaselor de sânge, a circulației, a suportului imunitar și a producției de oxid nitric. Pentru sportivi, beneficiul real constă în capacitatea oxidului nitric de a îmbunătăți fluxul de sânge prin relaxarea arterelor și a vaselor de sânge. Există multe beneficii ale citrulinei, pe care le vom trece în secțiunea de mai jos.

Obținem o parte din citrulină din dieta noastră în mod natural, deoarece L-citrulina se găsește în unele alimente, inclusiv pepene verde, leguminoase, carne și altele. Din păcate, este aproape imposibil să obții cantități ideale de acest aminoacid util doar din dietă, motiv pentru care atât de multe persoane folosesc suplimente de citrulină pentru a-și crește aportul zilnic.

Ce este Citrulina Malat?

L-citrulină este versiunea pură a aminoacidului în forma sa izolată. Dar o mulțime de timp, veți vedea "malat citrulină", ​​"L-citrulină DL-malat", sau o altă expresie similară pe ambalajul unui produs sau lista de ingrediente. Deci, ce este citrulina malat, și este la fel de bun ca și citrulină regulate vechi?

Citrulina malat este pur și simplu citrulină cu acid malic adăugat, care este o substanță naturală care se găsește în multe fructe și legume. Acidul malic are multe beneficii, dintre care cele mai notabile sunt efectele sale asupra nivelului de energie. În esență, acidul malic (sau malatul) ajută la stimularea ciclului Krebs, care este procesul natural de transformare a nutrienților în energie pentru utilizare. Acest lucru poate duce la un nivel mai ridicat de energie și o energie mai susținută, ceea ce este deosebit de util pentru rezolvare.

Malatul este adesea adăugat la citrulină, deoarece acestea oferă beneficii sinergice, în special pentru exerciții fizice. În general, produsele de malat de citrulină sunt foarte recomandate pentru sportivi și halterofilii, în timp ce suplimentele standard L-citrulină ar putea fi o alegere mai bună pentru cei care caută strict tensiunea arterială și beneficiile legate de ED ale acestui aminoacid.

În produsele care fac utilizați citrulina malat, veți observa în mod tipic un raport listat, cum ar fi 2: 1 sau 1: 1. Aceasta se referă la raportul dintre citrulină pentru malat utilizate în produs. Cel mai popular este 2: 1 (2 piese de citrulină la 1 parte malat), dar 1: 1 este de asemenea comun. De exemplu, o doză de 3g 2 citrulina malat: 1 ar conține aproximativ 2g de L-citrulină și 1g acidului malic.

Care sunt beneficiile și beneficiile Citrullinei?

Citrulline este un plus puternic la orice regim suplimentar. Are o serie de avantaje importante, atât ca instrument de fitness, cât și ca stimulator general pentru sănătate.

Unele beneficii de L-citrulină includ:

  • Creșterea producției de oxid nitric
  • Se transformă în L-arginină și oxid nitric, atunci când este absorbit de către organism
  • Îmbunătățește fluxul de sânge / de circulație
  • Ajuta la mai mult sange si substante nutritive ajunge la mușchii în timpul antrenamentelor
  • Imbunatateste rezistenta in timpul exercitiului
  • Întârzie debutul oboselii
  • Ar putea contribui la creșterea rezistenței în timpul antrenamentelor
  • Ajută la reducerea dureri musculare dupa antrenament
  • Ajută la eliminarea amoniacului din organism după antrenament
  • Îmbunătățește recuperare post-antrenament
  • Ajută la prevenirea disfuncției erectile
  • Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
  • Sprijină sistemul imunitar
  • Poate avea proprietăți antioxidante

După cum puteți vedea, beneficiile L-citrulinei sunt destul de extinse. În scopul acestui ghid, ne vom concentra în primul rând pe beneficiile exercitate de citrulină, dar este, de asemenea, important să rețineți că aceste suplimente pot fi foarte benefice pentru cei care se luptă cu ED și / sau hipertensiunea arterială. Dacă aveți aceste probleme, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea suplimentelor de citrulină.

Beneficiile sunt extinse și mai mult atunci când amino este adăugat la malat pentru a forma malat de citrulină, adesea acesta este. Citratlineul malat oferă toate avantajele citrulinei, beneficiind în plus de creșterea nivelului de energie din acidul malic. Multe dintre produsele citrulinei pe care le recomandăm folosesc citratin malat, în timp ce alții folosesc L-citrulină pură.

Cine poate beneficia de Citrulline?

După cum probabil vă puteți spune din lista de beneficii de mai sus, o mulțime de oameni pot experimenta beneficii din aceste suplimente. Cu toate acestea, grupurile cheie care vor observa cele mai pozitive efecte sunt:

  • Sportivii - Fie că sunteți un atlet putere, un alergător, un jucător de baschet sau doar un pasionat de fitness, pentru a putea beneficia de suplimente de citrulină puternice. Aceste produse pot ajuta la stimula producția de oxid nitric, reduce apariția oboselii fizice, îmbunătăți fluxul de sânge pentru a mușchilor, Și chiar scad febra musculara după antrenamente. Dacă sunteți un atlet, nu este nevoie să vă explic de ce aceste beneficii ar putea imbunatati in mod semnificativ rezultatele pe care le vedeți!
  • Halterofilii - în timp ce toți sportivii / entuziaștii de fitness pot beneficia, halterofilii sunt probabil cei care vor vedea cel mai mare beneficiu. Nivelurile de oxid nitric au un efect mare asupra performanței exercițiilor fizice, deci tot ce putem face pentru a crește producția de NO ar trebui să facem absolut! În plus, în timp ce citrulina este considerată în primul rând ca un rapel înainte de antrenament, nu uitați de ea prestații de recuperare, de asemenea. Ajutând la reducerea durere și de recuperare a vitezei de timp, suplimente citrulină puternice puteți obține înapoi la sala de sport mai repede decât oricând!
  • Barbatii cu disfunctii erectile (ED) - Disfunctie erectila este o afectiune comuna, care afecteaza milioane de oameni și face să aibă o viață sexuală normală, foarte dificilă. Pentru cei care cauta o alternativa mai naturala la medicamente, cum ar fi Viagra, citrulină poate ajuta. Citrulină imbunatateste fluxul sanguin, care ajută la prevenirea simptomelor ED. Studiile clinice care studiază rezultatele suplimentării cu citrulină asupra disfuncției erectile sunt promițătoare, dar nu concludente în acest moment. Citrulina este, de obicei, sigură de luat, așa că merită o încercare de a încerca - deși trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți pe orice alte medicamente, pentru a evita posibilele interacțiuni.
  • Cei cu hipertensiune arterială - dacă suferiți de hipertensiune arterială, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea suplimentelor de L-citrulină. L-citrulina este un precursor al argininei, care ajută la creșterea producției de oxid nitric, ceea ce la rândul său ajută la dilatarea vaselor de sânge, reducând potențial tensiunea arterială ridicată. Din nou, trebuie să discutați cu medicul înainte de a continua.

Dacă utilizați citrulină pentru disfuncție erectilă sau pentru hipertensiune arterială, primul punct de acțiune ar trebui să fie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acest lucru este fezabil. Nu vă recomandăm să luați suplimente pentru orice afecțiune gravă, fără a vorbi mai întâi cu un medic.

Cum să luăm Citrulline?

Citrulină vine de obicei sub formă de pulbere, care trebuie să fie amestecat în apă sau alte lichide. Unii oameni arunca, de asemenea, difuzarea lor într-o pre-antrenament sau shake recuperare post-antrenament. Cum de ai lua nu este prea important în acest sens.

De asemenea, trebuie să luați notă de recomandările oricărui producător cu privire la produsul pe care îl utilizați.

L-citrulină nu este necesar să fie luate în timpul meselor. Unii producători de recomandăm să-l luați pe stomacul gol, de fapt. Acest lucru nu este strict necesar, iar cercetarea nu a demonstrat un răspuns clar dacă este mai eficient să luați cu sau fără alimente.

Există efecte secundare ale citrulinei?

L-citrulina este un aminoacid natural și nu au fost raportate reacții adverse în studiile clinice. Cu care a spus, suplimentul poate sa interacționează cu anumite medicamente, ceea ce poate duce la reacții adverse. Dacă luați nitrați pentru boli de inimă, orice medicament pentru tensiunea arterială sau un medicament cu disfuncție erectilă, cum ar fi Cialis sau viagra, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un supliment de citrulină.

Din când în când, oamenii au raportat minore stomac deranjat / greață, de obicei, atunci când iau doze mari de citrulină pe pe stomacul gol. În cazul în care se întâmplă acest lucru, pur și simplu comutați la a lua doza in jurul mesei.

Cum aleg un bun produs Citrulline?

Există o serie de companii care produc suplimente de citrulină de înaltă calitate, ceea ce face o alegere dificilă pentru a alege cea mai bună opțiune. Cu atât de multe opțiuni, veți dori să luați în considerare următorii factori în alegerea suplimentului potrivit pentru citrulline pentru dvs.:

  • Conținutul citrulinei - clar, cel mai important factor este cantitatea reală de l-citrulină din fiecare porție. O mulțime de produse cu citrulină vor avea o dimensiune a dozei de citrulină în jurul valorii de 2g în fiecare porție. Experții recomandă a citrulină din 6-8g luate cu puțin timp înainte de antrenament - deci căutați un supliment cu o dimensiune bună a dozei sau doar știți că este posibil să trebuiască să luați mai multe porții de produse cu doze mai mici.
  • L-citrulina vs Citrulina Malat - citrulina este foarte eficientă de la sine și de obicei nu trebuie amestecată cu alte ingrediente pentru a fi utilă. Cu acestea, un adaos benefic este DL-Malatul, sarea acidului malic. Malatul este cunoscut sub numele de stimulent al energiei și îmbunătățitor al performanței, așa că este firesc să fie adăugat la citrulină pentru a îmbunătăți performanța la efort. Puteți vedea malatul enumerat ca un ingredient separat sau ca simplu „malat citrulinic”, care este în esență cele două ingrediente combinate. Puteți vedea, de asemenea, un raport, cum ar fi „citrulina malat 2: 1”, ceea ce înseamnă 2 părți L-citrulină pentru fiecare parte 1 malat.
  • Alte ingrediente - dincolo de citrulină și malat, nu ar trebui să existe altceva în cele mai bune suplimente de citrulină. Unele produse pot fi aromate sau au alte umpluturi, ceea ce nu este necesar. Pudrele cu citrulină sunt în general fără aromă (deși unele persoane se pot bucura de produsele aromate). Unele produse oferite sub formă de pastile folosesc lianți / umpluturi, în timp ce alții oferă ingrediente pure într-o capsulă limpede. Alegeți o formulă simplă fără adaosuri de umplutură pentru cele mai bune rezultate.
  • marca de calitate - cine face produsul și care este reputația lor? Veți dori să rămâneți cu companii binecunoscute de înaltă calitate pentru a obține cel mai bun produs posibil. Pe lista noastră, am ales numai produse de la companii de renume și de încredere. Pe de altă parte, dacă faceți cumpărăturile în altă parte, asigurați-vă că citiți recenzii de supliment citrulline pentru a vă face o idee mai bună despre compania de la care cumpărați și despre calitatea produselor lor.
  • Valoare / pret - La fel ca toate achizițiile, ar trebui să ia în considerare valoarea fiecărui produs în parte, aveți în vedere cumpărarea. Și, dincolo de prețul total, asigurați-vă că pentru a lua în considerare prețul pe porție, precum și calitatea / valoarea totală a produsului.

Înscrieți-vă pentru actualizări!

Obține actualizări suplimentare, știri, oferte, cadouri și multe altele!

Vă rugăm să introduceți o adresă de e-mail validă.
Ceva n-a mers bine. Verificați-vă datele și încercați din nou.


A fost util acest post?

Despre autor