Garanția Top10Supps: Marcile pe care le găsiți pe Top10Supps.com nu ne influențează. Ei nu își pot cumpăra poziția, nu primesc un tratament special sau pot manipula și umfla clasamentul pe site-ul nostru. Cu toate acestea, ca parte a serviciului nostru gratuit pentru dvs., încercăm să colaborăm cu companii pe care le analizăm și care pot fi compensate atunci când ajungeți la ele printr-o link afiliat pe site-ul nostru. Când mergeți la Amazon prin site-ul nostru, de exemplu, am putea obține un comision pentru suplimentele pe care le cumpărați acolo. Acest lucru nu are impact asupra obiectivității și imparțialității noastre.

Indiferent de acordurile financiare curente, trecute sau viitoare, clasarea fiecărei companii pe lista editorilor se bazează pe și se calculează folosind un set obiectiv de criterii de clasificare, precum și recenzii ale utilizatorilor. Pentru mai multe informații, vedeți cum se clasifică suplimentele.

În plus, toate recenziile utilizatorilor postate pe Top10Supps fac parte din screening și aprobare; dar nu cenzurăm recenziile trimise de utilizatorii noștri - cu excepția cazului în care sunt cercetați pentru autenticitate sau dacă încalcă regulamentul nostru. Ne rezervăm dreptul de a aproba sau de a respinge orice recenzie postată pe acest site în conformitate cu regulamentul nostru. Dacă bănuiți că o revizuire trimisă de utilizator a fost în mod intenționat falsă sau frauduloasă, vă încurajăm să vă mulțumiți ne anunțați aici.

Ⓘ Top10Supps poate primi o parte din venituri dacă cumpărați ceva folosind un link de pe această pagină. Citiți-ne pagina dezvăluire pentru mai multe detalii.

Asigurați-unul dintre aceste cât mai curând te trezești dimineața și să-l înainte de micul dejun dumneavoastră.

Vreau să fiu sincer cu tine, e greu să scrii la început și este nevoie de ceva să te obișnuiești cu asta, dar merită să o faci dacă încerci să câștigi o masă solidă.

Acest shake este plin de proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine si alti nutrienti esentiali. Tot ce aveți nevoie pentru a vă grăbi!

Ce veți avea nevoie de acest mare de calorii Shake

Un bun blender

2 linguri de proteine ​​din zer (Eu folosesc personal ON 100% Whey Gold Standard )

A se vedea: Top 10 zer Prafuri proteine

  • 48g de proteine
  • 8g de carbohidrati
  • 4g de grăsimi

Cupa 1 (125 g) de ovaz (Quaker 1 minute uscat fulgi de ovăz funcționează cel mai bine)

  • 332 Calorii
  • 6g de proteine
  • 28g de carbohidrati
  • 3.6g de grăsimi

linguri 4 (60 grame) de unt de arahide

  • 376 Calorii
  • 16g de proteine
  • 12.6g de carbohidrati
  • 32g de grăsimi

14oz (mililitri 415) de lapte 2% (capac albastru)

  • 219 Calorii
  • 16g de proteine
  • 22g de carbohidrati
  • 10g de grăsimi

Total contează Macro:

  • Calorii: 1187
  • Protein: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Grăsimi: 49.6g

După cum puteți vedea, acest shake proteic nu este o glumă, este un shake proteic-greu conceput pentru a crește creșterea musculară și a grăbi recuperarea. Dacă sunteți un câștigător greu și aveți probleme să puneți mușchi și să mâncați tone de mâncare, beți unul dintre acestea pe zi și nu numai că veți avea energie pentru a vă antrena mai intens, dar veți crește, la rândul său, un apetit mai mare.

Direcții

Etapa 1: Amestecați laptele, fulgii de ovăz și untul de arahide mai întâi timp de aproximativ 30 de secunde (folosesc blenderul meu pe cea mai înaltă setare)

Pasul 2: Adăugați în 2 scade de proteine ​​prin partea de sus a blenderului dumneavoastră în calitate de amestecare sale

Pasul 3: Se amestecă totul pentru alte secunde 30

Pasul 4: Se toarnă într-o ceașcă și se bucură de, sau dacă vă aflați în modul fiara doar o chug direct din blender!

Opțional: puneți niște miere în ea, pentru unele zaharuri naturale.

Asta e despre asta, acest shake va adăuga un plus de calorii 1200 pentru dieta ta de umplutură și vă va ajuta să câștige în greutate foarte repede.

Câteva sfaturi

  • Dacă consumați cantități mari de calorii și nu vă instruiți intens, veți obține grăsimi!
  • Această rețetă funcționează cu orice proteină aromată, dar recomand ciocolată.
  • Acest shake nu este conceput pentru oricine încearcă să piardă greutatea.
  • Dacă doriți să săriți peste toate acestea, puteți verifica afară lista noastră de cele mai bune suplimente câștigă în greutate.

Share this Rețetă

bogate in calorii-shake-grafic

Înscrieți-vă pentru actualizări

Obține actualizări suplimentare, știri, cadouri și multe altele

Ceva n-a mers bine. Verificați-vă datele și încercați din nou.


A fost util acest post?

Lăsați un comentariu





Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Despre autor