Ⓘ În cap, sunt link-uri afiliate în acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzărilor.

Cele mai bune suplimente L-Theanine - Top mărci 10 Revizuite pentru 2019

Cel mai bun-L-teanina-suplimente-you-can-buy

Viața din secolul 21st este plină de stresul că nu putem fi pe deplin echipați să ne descurcăm. Există o presiune constantă pentru a ține pasul în școală și la locul de muncă și pentru a ajunge la tehnologia modernă care avansează în fiecare an.

Lucrăm mai mult timp și dormim mai puțin. Acum dormim o medie de aproximativ 6 ore pe noapte, iar în 1900 media era în jurul valorii de 9 ore în fiecare noapte. Pe lângă toate acestea, există substanțe chimice, poluanți, alimente prelucrate și toxine pe care le consumăm în mod constant și care sunt supuse.

Acest lucru are un impact asupra corpului dumneavoastră și, după cum știm cu toții, ne poate face să fim foarte stresați!

Luând inițiativa de a gestiona acest stres de zi cu zi poate face o lume de diferență în viața ta. Vă poate îmbunătăți sănătatea fizică și vă poate ajuta să vă simțiți mai bine odihnă și vă poate îmbunătăți abilitățile mentale și vă puteți îmbunătăți productivitatea.

Există diferite tehnici de gestionare a stresului, iar unul dintre ele include suplimente sănătoase.

L-teanina, un aminoacid găsit în ceaiul verde, este un supliment excelent pentru gestionarea stresului și are multe beneficii pentru sănătate.

Pentru a vă ajuta să găsiți un produs bun, am cercetat și comparat cele mai bune suplimente theanine pe piață chiar acum.

Top Produse 10 L-Theanine comparativ

1. Acum, Foods L-Theanine

Acum-Alimente-L-teanina

Acum Foods L-Theanine este o pastila vegetariana si vegana theanine care ofera o doza eficienta de theanina si este fortificata cu inozitol. Inositolul este o substanță asemănătoare vitaminei care este prezentă în mod natural în fructele citrice, boabele integrale și fasole și este aprobată ca supliment alimentar. Acesta este un produs de calitate, deoarece poate fi luat de oricine și este eficient, de înaltă calitate și accesibil.

Repere:

  • Accesibil
  • include inozitol
  • Vegană și vegetariană
  • dozare teanina de calitate
  • Actioneaza ca un antioxidant

Ce este în el:

  • 200mg teanina
  • 100mg inositol

Cine face: ACUM Foods este un supliment alimentar producător toate naturale, care ofera produse naturale, la prețuri accesibile pentru a sprijini sănătatea dumneavoastră. Acestea au fost un lider în industrie, deoarece 1968, iar misiunea lor a fost întotdeauna pentru a furniza valoare în produse și servicii care permite oamenilor sa duca o viata mai sanatoasa. Ele sunt, de asemenea, conștienți de mediu și caritabile, facilitățile lor sunt construite în mod durabil și le-au donat unor cauze de conservare și de mediu, precum și lumea are nevoie, în caz de dezastre, și multe altele.

Linia de fund: Acest produs oferă partea de sus a liniei theanine fortificate cu inozitol pentru a spori efectele sale benefice asupra sănătății. Este fabricat de o companie de încredere și este fabricat din toate ingredientele naturale, vegane, ceea ce înseamnă că majoritatea oamenilor pot lua acest supliment. Acesta se mândrește cu o doză de calitate aanină la un preț accesibil sub un brand grozav, care este destul de greu de învins.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Viața în țară L-Theanine

Viața țării L Theanine

Life Life oferă o doză de calitate aaninei într-o capsulă fără gluten și vegetariană. Acesta poate fi folosit pentru a promova relaxarea fizică și mentală din mai multe motive. Datorită capacității ananului de a spori neurotransmițătorii GABA și serotonină, suplimentele cu suplimente theanine pot favoriza somnul și relaxarea musculară. Este, de asemenea, fortificată cu vitamina B6 pentru a ajuta la susținerea unui sistem nervos sănătos și pentru a susține funcția suprarenală.

Repere:

  • Fără gluten
  • Vegetarian
  • Utilizeaza vitamina B6
  • Actioneaza ca un antioxidant

Ce este în el:

  • 200mg esteheanină (ca L-theanină)
  • 5mg vitamina B6

Cine face: Country Life Vitamine este un brand supliment alimentar care foloseste ingrediente curate, proaspete și autentice în produsele lor pentru a spori acuratețea și consistența produselor formulele lor. Știi că Country Life, vă primiți exact ceea ce este menționat pe etichetă fără ingrediente ascunse. Facilitățile lor funcționează FSN-GMP conforme si sunt certificate USDA Organic. Fondată în 1971 din New York, ei au fost pasionat de sanatate timp de peste 40 de ani.

Linia de fund: Acest produs utilizează esteheanină și vitamina B6 pentru a ajuta la promovarea relaxării, pentru a sprijini sănătatea mentală și cognitivă, pentru a sprijini sănătatea cardiovasculară și pentru a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Este unul dintre cele mai bune produse theanine și este vândut la un preț accesibil într-o pastilă fără gluten și vegetariană. Dacă sunteți în căutarea unui supliment theanine pentru a vă ajuta să vă relaxați, pentru a obține un somn mai bun de calitate și pentru a ajuta la îmbunătățirea funcției cognitive, acesta poate fi produsul pentru dvs.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Doctorul este cel mai bun Suntheanine L-Theanine

medici-best-suntheanine-l-teanina

Doctorii sunt cei mai buni Suntheanina L-Theanina este o pastila pur de teanina care iti ofera o doza de calitate de l-theanina intr-o pastila vegetariana. Capsula este fabricată din pulbere de celuloză și orez și fără aditivi nocivi și conservanți. Formula este făcută cu ajutorul esteheaninei, care este l-theanina obținută printr-un proces de fermentație brevetat, care poate ajuta la creșterea eficacității și potenței sale. Doctorul cel mai bun Suntheanine L-Theanine folosește avantajele de sănătate ale ceaiului într-o pastilă vegetativă ușor consumată de teanină, care vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.

Repere:

  • Vegetarian
  • Accesibil
  • Nu aditivi dăunătoare

Ce este în el:

  • 150mg esteheanină (ca L-theanină)

Cine face: Cel mai bun Doctor este un medic fondat supliment de vitamine si de brand, care a fost în jur de 1990. Ele produc peste 200 produse nutritive diferite, care sunt bazate în știință și riguros testate pentru a îndeplini standarde de înaltă calitate. Facilitățile lor sunt certificate GMP și produsele lor sunt pe deplin transparente. De asemenea, acestea sprijină cercetarea în noi produse și de testare pentru a căuta în mod continuu pentru produse mai bune de sănătate.

Linia de fund: Acest produs este plasat mai sus pe lista noastră datorită calității, eficacității și accesibilității acestuia. Oferă o doză de calitate aaninei într-o capsulă vegetariană și fără gluten. De asemenea, nu are aditivi nocivi sau conservanți. Doctor's Best Suntheanine L-Theanine este un produs accesibil care vă poate ajuta să vă relaxați și să vă concentrați.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Sursa Naturals L-Theanine

Sursa Naturals L Theanine

Sursa Naturals L-Theanina este un supliment theaninei care este fortificat cu calciu. Calciul este un mineral esențial care este cunoscut pentru capacitatea sa de a susține rezistența și densitatea oaselor. Cuplat cu ananul, acest supliment ajută la susținerea sănătății mintale, a funcțiilor cognitive, a relaxării fizice și mentale, a calității adânci a somnului și a reducerii stresului.

Repere:

  • include calciu
  • Suporta sanatatea oaselor

Ce este în el:

  • 200mg L-teanina
  • 76mg de calciu

Cine face: Source Naturals este o este o companie de vitamine si supliment alimentar care poate fi considerat unul dintre liderii revoluției de wellness. A fost fondată în 1982 cu scopul de a ajuta fiecare și fiecare individ stări optime privind acoperirea de sănătate. Ei au fost una dintre primele branduri de suplimente pentru a combina mai multe substanțe nutritive, plante aromatice și nutraceutice într-o singură formulare.

Linia de fund: Sursa Naturals L-Theanina este un produs bun theanine care este fortificat cu calciu pentru a ajuta la imbunatatirea beneficiilor cognitive si suprarenale ale ananului. Acesta vine sub formă de tablete și ajută la susținerea relaxării fizice și mentale, a sănătății cardiovasculare, a funcției cognitive, a sănătății mintale, a atenției, a focalizării și a memoriei. Cu toate acestea, acest produs utilizează mai mulți aditivi și materiale de umplutură decât unele alternative.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Solaray L-Theanine

Solaray L Theanine

Solaray L-teanina este o formulă care combină un aminoacid cu un produs pe bază de plante: L-teanina și frunze de ceai verde. L-teanina este de fapt un ingredient activ predominant în ceai verde, și este unul dintre motivele pentru care ceaiul verde are atât de multe beneficii pentru sanatate.

Prin utilizarea ceaiului verde pur, acest produs oferă beneficiile holistice ale ceaiului verde, cum ar fi antioxidanții suplimentari și polifenolii, cu beneficii îmbunătățite de L-teanină. Acest produs este utilizat în principal pentru a promova în mod natural relaxarea fizică și mentală și pentru a reduce stresul.

Repere:

  • capsulă vegetariană
  • Include frunze de ceai verde

Ce este în el:

  • 200mg L-teanina
  • 100mg frunze de ceai verde

Cine face: Solaray este o marcă nutraceutică fondată în Utah în 1973 și achiziționată în 1993. Ei au ajutat la pionieratul conceptului de amestecuri de plante încapsulate și sunt acum un brand de renume în industria alimentară. Ei au peste produse 1000 diferite, cum ar fi ierburi, extracte din plante, vitamine, minerale, aminoacizi, acizi grași, probiotice și enzime.

Linia de fund: Acest amestec de aminoacizi pe bază de plante încorporează beneficiile ananului într-o capsulă vegetariană pentru a vă susține sănătatea mentală și fizică. Acesta este un produs puternic, care folosește avantajele ceaiului verde în combinație cu ananul pentru a vă susține sănătatea în mod holistic. Deși acesta este un supliment foarte eficient, acesta este și mai scump în comparație cu alte produse la fel de eficiente.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Pure Encapsulations L-Theanine

pure-încapsulări-l-teanina

Pure Encapsulations L-Theanine este un supliment vegetal și hipoalergenic de teanină care conține ingrediente suplimentare minime. Acesta utilizează o formă brevetată de L-theanină numită esteheanină care este procesată prin fermentație și are rolul de a spori eficacitatea și potența acesteia.

Repere:

  • hipoalergenic
  • Vegetarian
  • utilizeaza suntheanine

Ce este în el:

  • 200mg esteheanină (ca L-theanină)

Cine face: Pur încapsulări este un brand hipoalergenic supliment nutritiv care are o abordare minimalistă suplimentării dietetice prin evitarea nocive aditivi, materiale de umplutură, îndulcitori, acoperiri și culori. Produsele lor sunt bazate pe cercetare, în scopul de a vă oferi rezultate previzibile și dorite.

Linia de fund: Pure Encapsulations L-Theanine este o pilula extraordinar de pură de teanină și utilizează cât mai puțini aditivi posibil și câteva ingrediente suplimentare care sunt folosite sunt naturale și inofensive. Este hipoalergenic și vegetarian, astfel încât o gamă largă de oameni pot folosi în siguranță acest produs.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

7. Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L-teanina este un supliment teanina pur, care vine într-o capsulă de legume pentru a crea o pastila teanina vegetarian. Acesta folosește suntheanine, care este o formă de L-teanina, care este derivat dintr-un proces de fermentație patentat, care se presupune a crește absorbția și de a promova asimilarea optimă.

Repere:

  • capsulă vegetariană
  • utilizeaza suntheanine

Ce este în el:

  • 150mg esteheanină (ca L-theanină)

Cine face: Solgar este un brand care este cunoscut pentru producerea de vitamine de calitate, suplimente și plante aromatice. Ei folosesc cercetare, ingrediente pe bază de știință, starea instalațiilor de producție de artă, controale de înaltă calitate, un sistem de purificare a apei USP, și mai mult, care constituie standardul de aur solgar lui. Acestea sunt unul dintre brandurile mai vechi și au fost în jur de 1947.

Linia de fund: Acest produs este fabricat de o marcă recunoscută și fiabilă și utilizează o doză de calitate aaninei pentru a promova sănătatea mentală și cognitivă, sănătatea cardiovasculară și pentru a reduce stresul. Vă oferă toate avantajele pe care le puteți cere.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

8. Thorne Research Theanine

Thorne Research Theanine

Thorne Research Theanine este un supliment curat, de baza, care se gaseste intr-o pilula vegetariana de teanina. Acest produs utilizează o doză de calitate aanină de 200mg pe porție. Nu conține soia, porumb, lactate, ouă, arahide, drojdii, zahăr, stearat de magneziu, lianți, acoperiri, culori artificiale, arome și îndulcitori. De asemenea, nu utilizează ingrediente care sunt OMG-uri. Dacă sunteți în căutarea unei pastile de bază a teaninei la o doză de calitate aaninei, aceasta poate fi alegerea pentru dumneavoastră.

Repere:

  • Vegetarian
  • Nu include o varietate de alergeni
  • non OMG

Ce este în el:

  • 200mg teanina

Cine face: Thorne Research este un bine cunoscut supliment alimentar producător, care a fost în industria de peste 30 de ani. Acestea au fost în mod continuu dedicate îmbunătățirii sănătății și bunăstării clienților lor, prin furnizarea de înaltă calitate, inovatoare, si suplimente nutritive pe bază de cercetare. Ele sunt în prezent eforturi pentru a deveni o companie lider de asistenta medicala la nivel mondial.

Linia de fund: Aceasta este o alegere bună care vă oferă avantajele principale de aanină într-o pastilă simplă și ușor de consumat. Acesta este fabricat de o companie de încredere, care este bine cunoscută în industrie și condimentată.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

9. Studii sportive Suntheanine L-Theanine

sport de cercetare-suntheanine-l-teanina

Cercetări sportive Areheanina L-Theanina este un supliment de esteheanină care este formulat cu ulei de nucă de cocos virgin și încapsulat într-un gel moale lichid pentru eliberare rapidă și absorbție mai bună.

Repere:

  • Cuşer
  • utilizeaza suntheanine
  • Formulat cu ulei de nucă de cocos
  • Utilizeaza pentru capsule gelatinoase absorbție rapidă îmbunătățită

Ce este în el:

  • 200mg esteheanină (ca L-theanină)

Cine face: Sportul Research este o companie de nutritie de sport, care este administrat de o familie și dedicat pentru a oferi clienților săi cu cele mai înalte produse de calitate, folosind numai ingrediente puternic cercetate. Toate vitaminele și suplimentele alimentare sunt ambalate și fabricate în instalații certificate GMP. Ei testează, de asemenea, fiecare lot de ingrediente pentru a asigura puritatea, și puteți urmări de fapt lot si afla rezultatele de laborator ale produsului Sport Research.

Linia de fund: Foloseste suntheanina formulata cu ulei de nuca de cocos intr-un gel moale lichid pentru absorbtia maxima si este fabricat de o companie de incredere.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

10. Bluebonnet Nutriție L-Theanină

Bluebonnet-nutriție-l-teanina

Bluebonnet Nutrition L-Theanine este un produs pure theanine care folosește o formă liberă brevetată, numită esteheanină. Suntheanina este derivată din L-theanină și este o formă redusă care provine dintr-un proces de fermentare brevetat, menit să-i sporească concentrația și potența.

Repere:

  • Cuşer
  • Vegetarian
  • utilizeaza suntheanine

Ce este în el:

  • 150mg esteheanină (ca L-theanină)

Cine face: nutriție Bluebonnet este un brand supliment nutritiv care se concentreaza pe vitamine, minerale și suplimente pe bază de plante. Acestea au fost combinând cele mai bune de natură și știință pentru a produce suplimente naturale eficiente de sănătate, deoarece 1991. Ei au fost acordate mai întâi Producator al anului de atribuire în 2006 de vitamina Retailer.

Linia de fund: Acesta este un produs bun care oferă toate beneficiile de aanină pe care le puteți cere. Cu toate acestea, acesta vine în cantități mai mici, este mai scump decât cele mai multe alte produse, iar doza este mai mică cu un cost mai mare.

Ⓘ Dacă cumperi ceva folosind legăturile de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

Întrebări frecvente despre suplimentele de L-Theanină

Ce este L-teanina?

Theanine, denumit și L-theanin, este un aminoacid care se găsește în ceaiul verde. Ceaiul verde a fost în jur de mii de ani și a provenit din China, fiind cel mai popular tip de ceai din China.

Se spune că împăratul Ancient Shennong călătorea și sa oprit să se odihnească cu convoaiele sale sub un copac de ceai. Unele frunze de ceai au căzut dintr-o creangă arzătoare în ceașcă de apă fierbinte a lui Shennong, transformându-o într-o culoare mai închisă, dar împăratul nu a văzut și a luat o gust. El a găsit plăcut și a avut convoaiele să-l pregătească pentru el de atunci, sau așa povestea merge.

Ceaiul verde a fost folosit de-a lungul istoriei de către călugării budiști pentru ai ajuta să mediteze, datorită efectelor sale relaxante asupra corpului. Cu toate acestea, am făcut-o nu stiti despre theanine in ceaiul verde până la 1949. De atunci a fost descoperit că este conținut și în ceaiurile negre.

Relaxarea este unul dintre efectele cunoscute de theanine. De asemenea, a fost studiat pentru efectele sale asupra clarității mentale și vigilenței. niste studiu au constatat că efectele sale asupra creierului sunt observabile pe o scanare EEG, care urmărește și înregistrează impulsuri electrice în creier. Pare să consolideze o formă particulară a activității undelor cerebrale, numita activitate alfa, care joaca un rol in sustinerea atentiei mentale.

Vorbind despre activitatea alfa, există un alt aminoacid care are acest efect asupra undelor cerebrale pe care le puteți cunoaște cu denumirea de glutamină. Glutamina un aminoacid esențial pe care organismul trebuie să îl consumeze din dieta dumneavoastră în cantități mari și promovează sănătatea digestivă și creierul, precum și creșterea musculară și performanța sportivă.

Theanina este un analog al glutaminei și ajută la îmbunătățirea producției de GABA (un neurotransmitator care este critica pentru relaxare) Și alfa activitatea undelor cerebrale.

Care sunt L-teanina suplimente?

Suplimentele teanina vin în general sub formă de L-teanina, care este forma supliment biodisponibilă de teanina. Nu există o altă formă suplimentară de teanina, care pot fi utilizate în suplimentele numite suntheanine. Suntheanine este un supliment teanina făcut printr-un proces de fermentație patentat, care se presupune a asigura eficacitatea și coerența.

Din punct de vedere tehnic, esteheanina este un derivat al aninei, deoarece procesul de fermentație reduce cantitatea de anan la ingredientul esteheanin. Este promovat ca fiind mai pur și necesită o doză mai mică. În general, nu pare să existe diferențe semnificative între eficacitatea sau calitatea L-theaninei și esteheaninei, astfel încât să le puteți considera egale. Produsele Theanine vin în diferite forme, inclusiv capsule, pilule și tablete.

Care sunt beneficiile și beneficiile L-Theaninei?

Theanin acționează ca un supliment nootropic prin trecerea barierului hematoencefalic pentru a susține și îmbunătăți funcția cognitivă și pentru a promova relaxarea. Este un derivat al glutamatului care este capabil să îmbunătățească nivelurile de GABA din creier pentru a promova relaxarea.

De asemenea, poate contribui la intensificarea atenției prin creșterea activității alfa în creier, care a fost asociată în mod constant cu atenția și concentrarea mentală.

Suplimentele Theanine sunt, în cele din urmă, excelente pentru protejarea corpului împotriva daunelor cauzate de stres, care rezultă din cortizolul hormonal, precum și reducerea simptomelor stresului și anxietății. Ajută organismul să se relaxeze atât mental cât și fizic. Într-o lume agitată și stresantă, theanine poate ajuta la susținerea sănătății tale generale și la îmbunătățirea calității vieții tale.

Cine poate beneficia de L-Theanine?

  • Studenti de colegiu - Toată lumea știe că colegiu este extrem de stresant. Colegiul de studenți raportează acum un nivel de stres mai mare decât oricând înainte, conform Revista de timp. Cu toate acestea, suplimentele de anan poate veni la ajutorul studentului. Un studiu japonez a constatat că studenții care iau L-theanine prezintă mai puțină anxietate și au creșteri mai mici ale tensiunii arteriale atunci când sunt supuse stresului fizic sau mental. O alta studiu a constatat că studenții absolvenți care iau L-teanina experiență mai puțin de anxietate atunci când atribuite de lucru stresant.
  • Cei cu anxietate - Anxietatea este un termen generalizat care descrie mai multe tulburări care provoacă nervozitate, frică, îngrijorare și îngrijorare. Tulburarea de anxietate generalizată (GAD), tulburările de panică, fobiile, tulburarea de anxietate socială, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) și anxietatea de separare sunt unele dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate diagnosticabile. Cu toate acestea, nu trebuie să aveți o anumită tulburare de anxietate pentru a vă confrunta cu anxietate.
  • Cei cu Necazurile Sleeping - Există multe lucruri diferite care vă pot împiedica capacitatea de a adormi sau de a avea somn de calitate. Unele tulburări de somn frecvente includ insomnia, apneea de somn, sindromul picioarelor neliniștite și narcolepsia. Problemele legate de somn pot apărea dintr-o schimbare a ciclului dvs. de somn-trezire (altfel cunoscut sub numele de ritmul circadian) sau lucruri precum stresul și anxietatea sau obiceiurile alimentare nesănătoase și lipsa de exerciții fizice. Indiferent de ce ar putea fi problema, theanine vă poate ajuta să faceți un somn bun. Prin îmbunătățirea activității creierului alfa și a producției GABA, theanine vă poate ajuta să ajungeți la o stare mentală de relaxare profundă care vă poate ajuta să adormiți și să atingeți o calitate mai profundă a somnului pe tot parcursul nopții. Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui să luați în general theanine 30 minute înainte de culcare.
  • Cei cu tulburări de atenție - Tulburări de atenție sunt afecțiuni care afectează capacitatea de a se concentra. Cele două tulburări de atenție cele mai frecvente sunt tulburarea de deficit de atenție (ADD) și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). ADHD și ADD sunt utilizate în mod interschimbabil pentru a descrie aceste tulburări de atenție. ADD este o tulburare de dezvoltare care se caracterizează prin distracție, dezorganizare și uitare. Theanine poate ajuta ADD sau ADHD prin îmbunătățirea abilităților de focalizare. Utilizarea ananului împreună cu cofeina poate oferi cele mai bune rezultate.

Notă: Nu vă recomandăm să luați L-theanina pentru orice afecțiune fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Cum iau L-Theanine?

Theanine este un supliment solubil în apă, deci puteți să-l luați cu sau fără alimente în orice moment al zilei. Dacă luați suplimentele de ananimă pentru a reduce anxietatea și pentru a promova relaxarea, se recomandă să luați mai mult decât 200mg în izolare.

Pentru a profita de avantajele sale cognitive, cea mai bună doză este în jur de 200mg theanine stivuită cu 100mg cafeină. Dacă luați-o pentru a spori calitatea somnului, luați-o în jurul valorii de 30 minute înainte de pat este ideal.

Există efecte secundare ale L-teaninei?

Teanina este foarte bine tolerat, cu o majoritate de oameni și nu s-au raportat în mod constant efecte secundare negative. Este în ceaiul verde, și a fost consumat timp de mii de ani, fara efecte secundare. Unii oameni au experimentat amețeli sau dureri de cap după consum. În doze mari, aceasta poate reduce tensiunea arterială prea mult.

Cum aleg un bun produs L-Theanine?

Atunci când căutați un supliment de înaltă calitate, trebuie să fiți atenți la câteva aspecte diferite despre produs.

Primul și cel mai important lucru pe care trebuie să-l acordați atenție este fap tul supliment. Faptele suplimentare vă vor spune tot ce este în supliment și cât de mult este inclus în formula respectivă.

Doriți ca un produs theanine să aibă o doză de calitate aaninei, iar suplimentele cu suplimente theanine tind să aibă doze de aproximativ 100 la 200mg pe porție.

Ar trebui să verificați, de asemenea, dacă există alte ingrediente în formula suplimentară, deoarece unele suplimente theanine nu sunt pure theanine și pot fi destinate unui anumit scop, cum ar fi îmbunătățirea somnului sau îmbunătățirea atenției și a focalizării. Formulele theanine pentru focalizare pot include cofeina, care nu ar fi benefică pentru îmbunătățirea calității somnului.

Ar trebui să acordați atenție și producătorului și reputația acestuia. Puteți face acest lucru făcând un pic de cercetare asupra companiei sau a mărcii. În general, un brand credibil și demn de încredere va fi deschis și transparent cu privire la produsele sale și nu va încerca să ascundă ingredientele din interiorul amestecurilor de proprietate.

De asemenea, aceștia pot furniza informații despre instalațiile lor de producție și pot lăsa clienții să știe că sunt certificate GMP sau înregistrate la FDA.

În cele din urmă, doriți să țineți cont de amândouă acești factori atunci când stabiliți dacă prețul este corect. Faptele suplimentare vă vor spune cât de mult teanină obțineți și cantitatea de porții. Ar trebui să căutați un produs care are o bună sursă de l-teanină și cantitate cu un producător de încredere pentru cel mai bun preț. Asigurați-vă că ați comparat prețurile și ați făcut cumpărături pentru a obține o idee despre piață.

Înscrieți-vă pentru actualizări

Obțineți actualizări suplimentare, știri, cadouri și multe altele!

Ceva n-a mers bine. Verificați-vă datele și încercați din nou.

Distribuie aceasta postare!

A fost util acest post?
Anunță-ne dacă ți-a plăcut postul. Numai așa putem îmbunătăți.
da20
Nu0

Lăsați un comentariu





Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Despre autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows este un scriitor independent și consultant specializat în teme de sănătate și de wellness. Cu mai mult de 7 ani de experiență scris în industria de sănătate naturale, Austin se străduiește să furnizeze cititorilor săi informații exacte, concise și bazate pe cercetare. Contactați Austin despre acest articol