Ⓘ În cap, sunt link-uri afiliate în acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzărilor.

Cele mai bune suplimente de crom - Top mărci 10 Revizuite pentru 2019

Cele mai bune cromul suplimente-to-buy-acest an

Pentru a vă ajuta să găsiți un produs bun, am cercetat și am redus cele mai bune suplimente de crom de pe piață chiar acum.

Top produse 10 crom în comparație

1. Thorne Research Picolinat de crom

Thorne Research picolinat de crom

Thorne Research Chromium Picolinate este un produs puternic cromat care este formulat într-o capsulă vegetariană usor de înghițit, folosind picolinat de crom. Nu conține aditivi nocivi, cum ar fi stearatul, BPA, conservanții artificiali și substanțele interzise. De asemenea, este liberă de multe alergene, cum ar fi nuci, produse lactate, gluten și multe altele.

Repere:

  • 500mcg picolinat de crom
  • Fără stearat, BPA, conservanți artificiali și coloranți pe bază de metal
  • Gratuit de nuci, lapte și gluten
  • Adecvate pentru vegetarieni

Cine o face?

Thorne Research este un brand nutrițional suplimentar care a fost dedicat îmbunătățirii vieții pentru peste 30 ani. Produsele lor sunt toate bazate pe știință, fabricate în facilități certificate GMP și cât mai pure și mai eficiente posibil. Ele folosesc foarte puține ingrediente suplimentare, iar produsele lor sunt supuse unor controale calitative stricte.

Linia de fund: Acest produs vă oferă o dozare de crom de înaltă calitate și eficientă.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Acum Picolinat de crom

Picolinat de crom

Acum Picolinatul de crom este formulat cu cea mai absorbită formă de picolinat de crom - crom - folosind o capsulă vegetariană. Acest produs este de înaltă calitate, non-OMG, vegan, fără multe alergeni și este accesibil.

Repere:

  • 200mcg picolinat de crom
  • Accesibil
  • Non-OMG, gluten, grâu, drojdie, soia, porumb, lapte, pește, crustacee și nuci de nuci
  • Vegană și vegetariană

Cine o face?

Now Foods este un brand bine cunoscut, care a fost fondat în 1968 și este specializat în suplimente naturale de înaltă calitate. Ei își fabrică propriile suplimente în instalații din Statele Unite și Canada, astfel că au control total asupra calității lor. Facilitățile lor sunt certificate GMP și dezvoltate pentru a fi cât mai durabile posibil.

Linia de fund: Fabricat și produs de marca fiabilă NOW Foods, este formulată pentru a fi potrivită pentru vegani și vegetarieni și fără alergeni cei mai comuni.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate

Solgar Chromium Picolinate este potrivit pentru vegetarieni, gluten, grâu și fără lapte și utilizează picolinatul de crom în formula sa.

Repere:

  • 500mcg picolinat de crom
  • Accesibil
  • Potrivit pentru vegetarieni
  • Gluten, grâu și produse lactate

Cine o face?

Solgar este un brand supliment nutritiv care a fost în industrie de la 1947, făcându-i una dintre cele mai vechi (și cele mai experimentate) companii de suplimente de acolo. Ei transportă mii de produse de sănătate, toate produse în instalații certificate GMP, cu cele mai înalte standarde de control al calității.

Linia de fund: Acest supliment puternic de crom este fabricat de o companie de încredere cu o absorbție eficientă în minte. Acesta vă oferă o dozare solidă de crom, utilizând o formă eficientă de crom. Este, de asemenea, lipsită de gluten, grâu și lactate și este adecvat vegetarilor.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. BlueBonnet Picolinat de crom

Bluebonnet picolinat de crom

BlueBonnet Chromium Picolinate este formulat folosind picolinat de crom într-o pilulă de crom din vegan. Este lipsită de gluten și drojdie. În general, este o alegere bună pentru oricine interesat de încercarea cromului.

Repere:

  • 500mcg picolinat de crom
  • Gluten, drojdie, lapte, ouă, pește, crustacee, nuci de copac, arahide și soia free
  • Pilula de crom din vegan
  • 100% kosher
  • Dozaj puternic de crom suplimentat

Cine o face?

BlueBonnet Nutrition este un brand natural care folosește abordarea de tip farm-to-table pentru a suplimenta producția. Ei au fost în industria de ani de zile 26 care produc vitamine de înaltă calitate, minerale, nutraceuticals și ierburi.

Linia de fund: Acest produs concurează bine cu alte produse de pe piață. Este fabricat de un brand de încredere bine cunoscut și utilizează picolinatul de crom de înaltă calitate.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Pure Encapsulations Chromium

Pur încapsulări de crom

Pure Encapsulations Cromul poate ajuta la combaterea deficienței de crom fără aditivi artificiali, OMG-uri, contaminanți de mediu, excipienți adăugați sau alergeni.

Repere:

  • 200mcg picolinat de crom
  • Accesibil
  • Crom picolinat
  • hipoalergenic
  • Adecvate pentru vegetarieni

Cine o face?

Pure Encapsulations este unul dintre brandurile de top și este specializată în producerea de suplimente hipoalergenice de înaltă calitate și eficiente. Toate produsele lor sunt bazate pe știință și produse în instalații certificate GMP.

Linia de fund: Datorită eficacității, calității și absorbției sale, este benefică pentru aproape oricine care dorește să-și îmbunătățească sănătatea generală, iar starea sa hipoalergenică înseamnă că cei care au restricții dietetice pot să o ia. Cu toate acestea, există numai pastile 60 pe sticlă și trebuie să luați între 1-3 pe zi.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Viața în țară Crom Picolinat

Country Life picolinat de crom

Viața de viață Chromium Picolinate este un supliment vegetarian, fără gluten și cu ceară de crom care este formulat cu picolinat de crom de calitate superioară. Este imbogatita cu vitamina B6 si L-leucina pentru cresterea cresterii musculare si a beneficiilor metabolice.

Repere:

  • 200mcg crom (din 1.7mg crom picolinat)
  • 2mg vitamina B6
  • 18mg L-leucină
  • Utilizează picolinatul de crom
  • Adecvate pentru vegetarieni
  • Fortificat cu vitamina B6 și L-leucină

Cine o face?

Life Life Vitamins este un brand nutrițional suplimentar care a fost fondat în 1971. Ei își produc produsele în instalații organice certificate GMP și USDA care respectă reguli stricte de control al calității. Aceștia poartă linii complete de produse de zi cu zi de fitness, pulberi de proteine ​​și suplimente alimentare complete pentru alimente.

Linia de fund: Viața în țară Crom Picolinat este fabricat de o companie de încredere care folosește capsule vegetariene și picolinat de crom. Este, de asemenea, fortificat cu vitamina B6 și L-leucină, făcând-o mai benefică pentru sportivi. Cu toate acestea, adăugarea acestor ingrediente o face mai puțin adecvată pentru fiecare utilizator. De asemenea, are ambalaje de calitate inferioară.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

7. Sursă superioară Picolinat de crom

Sursa Superior picolinat de crom

Sursa superioară Picolinatul de crom este o tabletă de crom sublingual care este formulată folosind picolinat de crom care se dizolvă instantaneu sub limbă. Este bine absorbit de organism și formulat folosind un procedeu propriu de hidro-uscare care necesită mai puțin lianți și umpluturi în produsul lor.

Repere:

  • 500mcg picolinat de crom
  • Substanțial picolinat de crom
  • Ușor absorbit
  • Tablete mici
  • Efect suplimentar de crom

Cine o face?

Superior Source Vitamins este un supliment nutrițional care se specializează în comprimate sublinguale. Ele produc suplimente nutritive folosind tehnologia Microlingual care creează tablete instant dizolvate pentru o absorbție sporită.

Linia de fund: Aceasta este o alegere bună de crom care se absoarbe rapid și ușor în organism. Cu toate acestea, ea conține lactoză, deci cei care sunt intoleranți la vegani sau la lactoză nu o pot lua.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

8. MegaFood GTF crom

MegaFood GTF de crom

MegaFood GTF Chromium este un comprimat de crom de cea mai bună calitate, care este fortificat cu un amestec de sănătate imună și un amestec alimentar întreg alimentar. Este ușor și ușor de digerat și făcut cu alimente organice reale.

Repere:

  • 100mcg crom GTF
  • 155mg amestec de sănătate imună (S. cerevisiae, broccoli organici)
  • 35mg amestec alimentar întreg alimentar (patrunjel organic, morcov și rădăcină de sfeclă)
  • Ușor de digerat
  • Fortificate cu amestecuri imune și întregi de alimente

Dezavantaje:

  • Include mai multe umpluturi
  • Nu este formulat cu picolinat de crom
  • Poate fi mai puțin eficace

Cine o face?

MegaFood este un brand supliment natural care produce suplimentele lor "proaspete de la fermă la tablete". Acestea se specializează în suplimente nutritive reale, care ajută la îmbunătățirea vieții. MegaFood își produce produsele în instalații certificate GMP.

Linia de fund: Acest produs nu include mai multe materiale de umplutură și este formulat folosind crom GTF în loc de picolinat de crom. Aceasta înseamnă că poate fi mai puțin eficientă.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

9. Instant răspuns GTF crom

Innascuta de răspuns GTF de crom

Instant Response GTF Chromium este o tableta completa pentru nutrienti alimentari care a fost testata pentru potenta si puritate. Acesta este fortificat cu un amestec organic de alimente întregi, amestec imun și enzime bioactive și proteine ​​pentru a îmbunătăți eficacitatea.

Repere:

  • 100mcg GTF crom
  • 30mg amestec organic întreg de alimente (patrunjel organic, morcov și rădăcină de sfeclă)
  • Amestec imun 206mg (S. cerevisiae, broccoli organici, CoQ10 și altele)
  • 75mg enzime bioactive și proteine
  • Fortificate cu amestecuri suplimentare de nutrienți
  • Usor de digerat

Cine o face?

Innate Response este un producător de suplimente naturale care își creează produsele cu principiile directoare ale sănătății holistice. Ei folosesc mâncăruri reale, pentru a produce suplimente naturale de sănătate care îmbunătățesc capacitatea organismului de a se vindeca.

Linia de fund: Cei interesați de un supliment de crom completă pentru alimente pot beneficia cel mai mult de la Chromium-ul Innate Response GTF. Cu toate acestea, poate fi mai puțin eficientă, deoarece nu este făcută cu picolinat de crom și conține, de asemenea, aminoacizi anonimi, minerale, probiotice și altele.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

10. NutraBio Chromium chelat GFT

Nutrabio Chelat Chromium Gft

NutraBio Chromium Chelated GTF este creat pentru a imbunatati metabolismul grasimilor, carbohidratilor si proteinelor. Este chelat pentru a îmbunătăți absorbția și ajută la creșterea nivelului de energie prin îmbunătățirea absorbției nutrienților și a glicemiei și este benefică pentru cei care încearcă să piardă în greutate.

Repere:

  • 200mcg chelat nicotinat glicinat de crom
  • Capsula Chromium GTF
  • Bun pentru sportivi
  • Chelat pentru o absorbție îmbunătățită

Dezavantaje:

  • Utilizează crom GTF
  • include materiale de umplutură
  • mai puțin eficiente

Cine o face?

NutraBio este un producător de atletism care a fost fondat în 1996. Acestea oferă produse care sunt specifice scopului, precum și suplimente de sănătate globale, cum ar fi plantele, vitaminele, mineralele și aminoacizii. Acestea sunt înregistrate de FDA și produc toate produsele lor în facilități certificate GMP.

Linia de fund: Dacă sunteți în căutarea pentru beneficiile atletice de crom, acesta poate fi suplimentul de crom pentru tine. Cu toate acestea, nu este formulat cu picolinat de crom și include materiale de umplere - aceasta înseamnă că acesta poate fi mai puțin eficient decât unele alternative.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

Întrebări frecvente despre suplimentele de crom

Ce este de crom?

Cromul este un minerale esențiale pe care oamenii o cer pentru a controla glicemia, insulina, metabolismul si procentul de grasime corporala. Sursele naturale de crom includ grâu întreg, cartofi, usturoi, broccoli, suc de portocale și multe altele.

Dieta americană este destul de scăzută în crom în medie, cu 90% din dietele americane având un conținut redus de crom alimentar. Suplimentele de crom contribuie la combaterea deficienței de crom și au, de asemenea, beneficii suplimentare pentru sănătate pentru gestionarea greutății și pentru sănătatea cardiovasculară.

Cele mai bune suplimente de crom sunt disponibile în câteva forme chimice - nicotinatul de crom, picolinatul de crom, histidinatul de crom, drojdia îmbogățită cu crom, cromul de crom și factorul de toleranță la glucoză (GTF). Aceste formulări pot fi utilizate în capsule, tablete și multivitamine.

Care sunt beneficiile și beneficiile cromului?

Cromul este un mineral care are câteva efecte importante asupra sănătății noastre. Unele dintre beneficiile cromului primar includ:

  • Zahăr din sânge: Cromul poate ajuta influențează activitatea insulinei în organism, ceea ce duce la un potențial de efecte pozitive asupra nivelului zahărului din sânge la cei cu diabet zaharat. Unele studii au descoperit că funcționează cel mai bine când combinate cu alte regimuri de tratament, și nu poate fi foarte eficient pe cont propriu. Cromul a fost sugerat ca un potențial ajutor în gestionarea simptomelor diabetului, deși nu există suficiente dovezi care să sugereze că ar putea fi benefic pentru diabet.
  • Colesterol: Cromul este necesar pentru metabolizarea standard a colesterolului și a altor grăsimi. Unele dovezi clinice sugerează o legătură între creșterea aportului de crom și nivelul colesterolului din sânge. Într-un studiu, participanții au descoperit niveluri mai scăzute ale colesterolului LDL și ale colesterolului total după ce a luat crom în cursul studiului 42-day. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte.
  • Gestionarea greutății: Dovezile inițiale sugerează că picolinatul de crom poate fi asociat cu un risc redus de obezitate și o frecvență mai scăzută de creștere în greutate. Cercetătorii nu sunt siguri de cauza directă a acestui efect. Un studiu cu femei supraponderale 42 a constatat că participanții cărora li sa administrat crom a observat foamea redusă, consumul redus de alimente, poftele mai puțin și o ușoară scădere a greutății corporale pe parcursul procesului. Acesta a fost un studiu relativ mic, deci sunt necesare mai multe cercetări.
  • Funcția cognitivă: Există o legătură între răspunsul sănătoasă la insulină și funcția cognitivă, în special la bătrânețe. Din moment ce se crede că cromul influențează răspunsul la insulină, unii cercetători cred că poate fi benefic în mentinerea functiei cerebrale pe masura ce imbatranim. Se crede că cromul îmbunătățește funcțiile hipotalamice, care pot îmbunătăți funcția creierului și pot reduce viteza declinului cognitiv. Aceasta este o nouă frontieră atunci când vine vorba de cercetarea cu crom și sunt necesare multe studii pentru a confirma aceste utilizări potențiale.
  • Alte utilizări: Alte utilizări potențiale ale cromului includ îmbunătățirea energiei și metabolismului, protejarea împotriva fracturilor osoase, combaterea osteoporozei și menținerea sănătății ochilor. Cu toate acestea, aceste utilizări potențiale nu au fost dovedite și sunt necesare cercetări suplimentare pentru evaluarea acestor afirmații.

În timp ce cromul are mai multe beneficii potențiale, comunitatea medicală este amestecată în eficacitatea suplimentelor de crom.

Majoritatea oamenilor obțin suficiente din această mineralizare din dieta lor, iar sursele alimentare sunt considerate a fi un mod mai sănătos de a obține cromul. În prezent, este neclar dacă suplimentele de crom oferă beneficii indivizilor sănătoși.

Cine poate beneficia de crom?

  • Cei care încearcă să scadă în greutate - Dacă încercați să pierdeți în greutate consumând sănătos și exercitând, dar totuși veți găsi că vă luptați să pierdeți, nu sunteți singuri. Chromium vă poate ajuta să începeți să pierdeți kilogramele încăpățânate, deoarece acestea vă pot ajuta să îmbunătățiți metabolismul, să ardeți prin mai multe calorii într-o zi și să vă bucurați de mai multă energie din alimentele pe care le consumați! Acest lucru vă poate ajuta să scăpați în greutate mai eficient și, de asemenea, să vă îmbunătățiți nivelul de energie - mai ales dacă mâncați mai puțin decât vă obișnuiți.
  • Cei cu diete nesănătoase - O dietă nesănătută, lipsită de fructe proaspete, legume și alte alimente bogate în crom, poate ridica riscul de deficiență a cromului.
  • Sportivii - Cromul are beneficii cardiovasculare care pot ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și la îmbunătățirea pompelor musculare în timpul antrenamentului de rezistență. De asemenea, îmbunătățește nivelul de energie prin îmbunătățirea metabolismului, ceea ce vă poate ajuta să vă îmbunătățiți rezistența.

Cum iau cromul?

Suplimentele cu crom trebuie luate conform indicațiilor producătorului și medicului dumneavoastră. În funcție de produs, poate fi mai bine să o luați cu sau fără alimente.

Nu luați suplimente de crom cu corticosteroizi, medicamente pentru diabet, AINS, levothyroxine sau antiacide datorate interacțiunilor.

Există stive benefice pentru crom?

Cromul poate fi găsit în multivitamine pentru a sprijini sănătatea generală și, de asemenea, se amestecă cu substanțe nutritive pe bază de plante. Aceste vitamine conțin formulări care au fost studiate și furnizează corpului dumneavoastră echilibrul nutritiv corect, care este o stivă bună de crom pentru sănătatea dumneavoastră.

Există multe forme diferite de crom care au interacțiuni diferite cu diverse suplimente și medicamente.

Există efecte secundare ale cromului?

Majoritatea persoanelor nu au efecte secundare negative atunci când iau suplimente de crom la 1000mcg sau mai puțin pe zi. Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta efecte secundare cum ar fi amețeli, dureri de cap, modificări ale dispoziției etc. Luând mai mult decât 1000mcg de crom pe zi pentru mai mult de 2 ani poate provoca efecte secundare mai grave.

Cum aleg un produs bun de crom?

Suplimentele de crom de înaltă calitate de pe piață utilizează cromul sub formă de picolinat de crom. Acest lucru se datorează faptului că forma picolinată a cromului este mai mult studiată și poate fi cea mai ușor absorbită formă de supliment de crom. Majoritatea cromului este slab absorbit de organism, deci este important să se ia forma de crom care este cel mai probabil să fie bine absorbită.

Înscrieți-vă pentru actualizări

Obțineți actualizări suplimentare, știri, cadouri și multe altele!

Ceva n-a mers bine. Verificați-vă datele și încercați din nou.

Distribuie aceasta postare!

A fost util acest post?
Anunță-ne dacă ți-a plăcut postul. Numai așa putem îmbunătăți.
da28
Nu2

Lăsați un comentariu





Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Despre autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows este un scriitor independent și consultant specializat în teme de sănătate și de wellness. Cu mai mult de 7 ani de experiență scris în industria de sănătate naturale, Austin se străduiește să furnizeze cititorilor săi informații exacte, concise și bazate pe cercetare. Contactați Austin despre acest articol