Ⓘ În cap, sunt link-uri afiliate în acest articol, deci, dacă cumpărați ceva, obținem o reducere a vânzărilor.

Cele mai bune suplimente de vitamine B12 - Top mărci 10 Revizuite pentru 2019

Cel mai bun-vitamino-b12-suplimente-to-buy

Pentru a vă ajuta să găsiți un produs bun, am cercetat și am redus cele mai bune suplimente de vitamina B12 de pe piață chiar acum.

Top produse 10 Vitamina B12 comparativ

1. Formulele Jarrow Metil B12

Cel mai bun vitamina b12 completeze pentru a cumpăra

Formulele Jarrow Methyl B12 este o vitamină B12 masticabilă sau dizolvabilă aromatizată, preparată cu metilcobalamină, care este B12 cu adăugarea unei grupări metil. Această formă de B12 este ușor de folosit de către organism și grupul metil contribuie la un proces de detoxifiere numit metilare. Este un supliment foarte eficient pentru vitamina B12 pentru susținerea energiei și a sănătății cardiovasculare. Formulele Jarrow Methyl B12 oferă toate beneficiile vitaminei b12 pe care le puteți cere și folosește o formă de calitate B12 pentru a le administra acestora.

Repere:

  • foloseşte methylcobalamin
  • Ideal pentru vegani și vegetarieni
  • Accesibil

Ce este în el:

  • 5000mcg metilcobalamină

Cine face: Jarrow Formulas este un formulator si furnizor de suplimente nutritive pe bază de Los Angeles, California. Ei au fost fondate în 1977, încorporate în 1988, iar acum le comercializează produsele în Statele Unite ale Americii, Canada, Mexic, și în întreaga lume. Liniile lor de produse nutritive includ vitamine, minerale, aminoacizi, concentrate din plante, probiotice, enzime și produse de nutriție enterică.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

2. Natrol Vitamina B12

Natrol-Vitamina-B12

Natrol Vitamina B12 este un supliment puternic de vitamina B12 într-o tabletă dizolvabilă. Este aroma de căpșuni, 100% vegetariană și poate fi dizolvată sub limbă (sublinguală) fără lichide pentru ao spăla. Folosind cianocobalamina, este foarte benefic pentru vegetarieni și pentru alții care pot fi deficienți ai vitaminei B12.

Repere:

  • Accesibil
  • foloseşte ciancobalamină
  • 100% vegetarian
  • Pot fi luate sublingual
  • Rapid se dizolvă

Ce este în el:

  • 5000mcg Vitamina B12 sub formă de cianocobalamină

Cine face: Natrol a fost un vitamine, minerale, de conducere și producător de suplimente de peste 35 de ani. Produsele lor cele mai notabile includ melatonina lor, 5-HTP și suplimente de biotină. Ele se angajează să cinci principii strategice care ghidează marca lor - de calitate, oameni, inovare, serviciile pentru clienți și eficiență a costurilor.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

3. Acum, Foods B-12

Acum-Alimente-B-12-2000mcg

Acum Foods B12 2000mcg este o pastilă de vitamina B12 accesibilă. Ei și-au formulat vitamina B12 pentru a include mai multe forme ale vitaminei. Ei folosesc cianocobalamina, care este extrem de benefică pentru susținerea nivelurilor sănătoase de B12 și metilcobalamina, care oferă beneficii suplimentare de detoxifiere. De asemenea, ele utilizează dibencozidă, care este, în principiu, un alt nume pentru adenozilcobalamina. În total, acest produs este divers și oferă toate beneficiile vitaminei B12 oferite de fiecare formular.

Repere:

  • beneficii B12 Diverse
  • Accesibil

Ce este în el:

  • 2000mcg metilcobalamină, cianocobalamină și dibencozidă

Cine face: ACUM Foods este un producător supliment natural care a fost în industrie, deoarece 1968, făcându-l unul dintre liderii din industrie. Ei fabricarea toate produsele lor în instalații certificate GMP, și să facă un efort pentru fabricarea produselor lor în mod durabil. Acestea sunt în parteneriat cu Fundația pentru Conservarea și participă la pădure curat-up de zile, ceea ce demonstrează angajamentul lor față de sănătate a mediului, precum și sănătatea umană!

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

4. Natura a făcut B12

Natura Made B12

Nature Made B12 este o pilulă de gel de gel de tip B12 care este produsă folosind cianocobalamină pe care organismul o absoarbe rapid și ușor. Acesta este un produs util de vitamina B12 pentru promovarea producției de energie și susținerea metabolismului. Este, de asemenea, un bun pentru cei care au niveluri scăzute de B12 și sunt expuși riscului de anemie pernicioasă, cum ar fi veganii și vegetarienii. Este benefică și persoanelor mai în vârstă, mai ales celor care sunt mai vechi decât 50, deoarece, pe măsură ce îmbătrâniți, nivelurile de B12 tind să scadă.

Repere:

  • Accesibil
  • Potrivit pentru vegani și vegetarieni

Ce este în el:

  • 1000mcg cianocobalamin

Cine face: Natura Made este un producător supliment nutritiv care a fost în jur de peste 20 de ani. Ele se angajează să furnizeze produse bazate pe știință și participă activ la studiile clinice, și să sprijine, de asemenea, studii publice. Scopul lor final este de a ajuta oamenii sa duca o viata mai sanatoasa.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

5. Grădină de Viață Cod Vitamina Vitamina B12

Grădină de viață Vitamina Cod Vitamina B12

Grădina codului de viață Vitamina B12 include un amestec probiotic și enzimatic care oferă un suport digestiv suplimentar și un amestec organic de fructe și legume care asigură vitamine și minerale naturale. În general, acest supliment oferă un bun efect de vitamina B12 fortificate cu probiotice, enzime, vitamine și minerale naturale care funcționează ca multivitamine.

Repere:

  • foloseşte methylcobalamin
  • Include probiotice și enzime
  • Include suport multivitamine naturale din fructe si legume
  • Potrivit pentru vegani și vegetarieni

Ce este în el:

  • 1000mcg metilcobalamină
  • 60mg RAW probiotic și amestec de enzime
  • 20mg RAW organice amestec de fructe si legume

Cine face: Garden of Life oferă non-OMG, suplimente nutritive organice prime, care pot fi urmărite la sursa. Ei folosesc facilități durabile și a familiilor agricole ecologice pentru a se asigura că acestea sunt obținute în mod responsabil și produse produse. Cu mai multe certificari backup pentru marca lor, Garden of Life este un producător de încredere supliment nutritiv.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

6. Solgar Methylcobalamin Vitamina B12

Solgar Methylcobalamin Vitamina B12

Solgar Methylcobalamin Vitamina B12 este o pilula sublinguală cu vitamina B12 care conține o doză puternică de metilcobalamină. Este gluten, grâu și fără lapte; precum și kosher certificat.

Repere:

  • Potrivit pentru vegetarieni
  • foloseşte methylcobalamin

Ce este în el:

  • 5000mcg metilcobalamină

Cine face: Solgar este un supliment nutritiv de brand, care a fost în jur de 1947. Ei se mândresc cu furnizarea de clienții lor, cu o calitate superioară, inovatoare și produse bazate pe știință. Produsele lor sunt proiectate cu sănătatea și starea de bine totală în minte.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

7. Doctorul cel mai bun B12 pe deplin activ

medici-best-complet-activ-b12

Doctor's Best Fully Active B12 este o pastilă de vitamina B12 care vine în capsule vegetariene. Este extrem de ieftin și utilizează metilcobalamina, care oferă beneficii suplimentare. Este potrivit pentru vegani și ajută la deficiența vitaminei B12.

Repere:

  • foloseşte methylcobalamin
  • Potrivit pentru vegani
  • Foarte accesibil

Ce este în el:

  • 1500mcg metilcobalamină

Cine face: Cel mai bun Doctor este un medic fondat vitamina brand care a fost fondată în 1990. Acestea oferă mai mult de 200 produse diferite, iar cele mai multe sunt realizate cu ingrediente bine documentat și de marcă. Toate facilitățile lor de producție sunt certificate GMP.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

8. Căutați sănătate activă B12

caută-sănătate-activ-b12

Se caută sănătate activă B12 este o pastilă B12 formulată de medic, care este fortificată cu acid folic, cunoscut și ca acid folic. De asemenea, utilizează două forme de vitamina B12 pentru a oferi beneficii variate de vitamina B12.

Ce este în el:

  • 1000mcg metilcobalamina și adenosilcobalamina
  • 800mcg acid folic

Cine face: Sanatate Căutând este un brand supliment nutritiv care este axat pe furnizarea de suplimente care vă ajută să optimizați sănătatea dumneavoastră. Ei cred în sănătate preventive, și simt că prin optimizarea sănătatea dumneavoastră sunteți mai puțin susceptibile de a avea probleme de sănătate, în primul rând! Ele sprijină o abordare holistică a sănătății prin dieta, stilul de viață, și bunăstare mentală.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

9. Sursa Naturals MethylCobalamin Vitamina B-12

source-Naturals-methylcobalamin-vitamina-b-12

Sursa Naturals MethylCobalamin Vitamina B12 este o tableta sublinguala de vitamine B12 cu aroma de cirese, care se face folosind metilcobalamina. Nu conține lactate, ou, drojdie, gluten, porumb, soia sau grâu. De asemenea, nu utilizează nici o sare, zahăr, amidon, conservanți, culori artificiale, parfum sau conservanți.

Repere:

  • hipoalergenic
  • comprimat dizolvabile sublingual
  • foloseşte methylcobalamin

Ce este în el:

  • 1000mcg metilcobalamină

Cine face: Sursa Naturals este un brand supliment nutritiv care a fost creat în 1982 pentru a ajuta persoanele în căutarea lor spre o sănătate optimă. Ei au un pionier conceptul de Formula lor Wellness, care este suportul sistemului imunitar de top din industrie. Sursa Naturals este angajat într-o abordare holistică a sănătății și produce asupra produselor 600 bine cercetate și biodisponibile.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

10. Nature's Bounty Sublingual Vitamina B-12

naturi-recompensă-sublingual-vitamina-b-12

Natura Bounty Sublingual Vitamina B12 este un supliment bun B12 care este dizolvat și ajută la transformarea alimentelor în energie. Acesta este formulat cu cianocobalamină și dibencozidă și este benefic pentru ajutarea deficitului de vitamina B12.

Repere:

  • Folosește ciancobalamină și dibencozide
  • sublinguală dizolvabile

Ce este în el:

  • 5000mcg cianocobalamin
  • 100mcg dibencozid

Cine face: Bounty Nature este brandul pilot al Naturii Bounty Co, care este o familie de branduri de wellness, care oferă oamenilor produse de sănătate de înaltă calitate. Produsele lor sunt fabricate în instalații certificate GMP și toate supuse unor standarde ridicate de asigurare a calității.

Ⓘ Dacă cumpărați ceva folosind linkul de mai jos, primim o mică sumă.

În cazul în care să-l
amazon-logo-nouă

Întrebări frecvente despre suplimentele de vitamina B12

Ce este vitamina B12?

Metabolismul este un proces chimic care corpul tau se bazeaza pe pentru a susține viața. Acesta este procesul care oferă dumneavoastră celule, organe, țesuturi, și întregul corp cu energie. Familia vitamina B este necesară pentru funcția metabolismul, și fiecare oferă beneficii suplimentare de sănătate în afară de susținerea producției de energie.

O vitamină B specială este deosebit de benefică pentru metabolismul dumneavoastră, sistemul cardiovascular, sistemul digestiv și sănătatea generală. Vorbim, desigur, despre B12.

Vitamina B12, cunoscută și sub numele de cobalamină, este o vitamină din familia vitaminei B, care joacă un rol important în funcționarea corectă a metabolismului. Este, de asemenea, necesar pentru formarea celulelor roșii din sânge, funcția neurologică adecvată și sinteza ADN-ului.

Este legat în mod natural de proteinele din alimentele cu vitamina B12 și este eliberat prin digestie prin activitatea proteazei și a acidului clorhidric în stomac.

Cei care au un pH stomac necorespunzător pot avea probleme care absoarbe vitamina B12. Suplimentele cu vitamine B12 sunt solubile în apă și sunt disponibile în patru forme majore. Aceste forme includ:

  • Methylcobalamin - Metilcobalamina este vitamina B12 cu o grupă metil atașată la ea. O grupare metil este un compus care joacă un rol într-un proces biochimic cunoscut sub numele de metilare, care ajută la transformarea toxinelor în organism din forme insolubile sau solubile în grăsimi în forme solubile în apă. Acest lucru permite organismului să scape de toxine prin excreție (urină AKA). Aceasta înseamnă că metilcobalamina are beneficii suplimentare de detoxifiere.
  • Cianocobalamina - Cianocobalamina este creat într-un laborator și este forma cea mai accesibilă de vitamina B12 utilizate în suplimentele. În general, este utilizat pentru tratarea niveluri scăzute de vitamina B12 in fluxul sanguin.
  • Hidroxicobalamina - Hidroxicobalamina este o injecție de lichid de vitamina B12 care este creat într-un laborator, folosind o reacție bacteriană naturală. Acesta ajută organismul să utilizeze grăsimi și carbohidrați pentru a face noi proteine ​​din organism.
  • Adenosylcobalamin - Adenosilcobalamina este o formă de vitamină B12 care este creată prin ciclu acid citric. Acest lucru înseamnă că este o formă în mod natural de vitamina B12. Este mai greu să se stabilizeze și mai greu de a găsi sub formă de supliment, dar este considerat cel mai natural.

Care sunt beneficiile și beneficiile vitaminei B12?

Vitamina B12 sprijina capacitatea organismului pentru a face hemoglobinei, care este un compus care permite oxigenului să fie transportat prin corp în fluxul sanguin. De asemenea, este importantă formarea globulelor roșii din sânge, ceea ce face ca vitamina B12 să fie extrem de benefică pentru sistemul dumneavoastră cardiovascular. De asemenea, este benefic pentru sistemul nervos, deoarece ajută la menținerea mielinei sănătoase, care este o substanță grasă care susține funcția nervoasă.

Este un nutrient foarte important, și unul care adesea este deficitar în dietele moderne. Următoarele utilizări ale vitaminei B12 au fost observate:

  • Deficienta: Deficitul de vitamina B12 este destul de comun, considerat a fi unul dintre cele mai frecvente deficiențe nutritive din lume. Deficiența acestui nutrient cheie poate provoca slăbiciune, oboseală, palpitații ale inimii, dificultăți de respirație, piele palidă, diaree, pierderea apetitului, probleme de vedere, depresie și multe altele. Acestea cei mai expuși riscului de deficiență B12 includ persoanele în vârstă și cei care suferă de gastrită, anemie, boala Crohn, boala celiacă și tulburări ale sistemului imunitar. Cei care au diete restrictive, cum ar fi veganii, sunt de asemenea mai predispuși la deficiențe.
  • Energie: B12 este necesar în organism pentru a transforma carbohidrații în glucoză pentru energie. Astfel, persoanele cu deficiență de B12 pot prezenta oboseală și oboseală și, prin urmare, pot beneficia de un supliment B12. Cu toate acestea, cei care primesc suficiente B12 din dieta lor este puțin probabil să observe vreun efect asupra nivelurilor de energie de a lua suplimentar B12.
  • Memorie & Cunoaștere: B12 joacă un rol în semnalizarea neurotransmițătorilor și sănătatea nervilor. La vârsta înaintată, vitamina poate ajuta la reducerea riscului Boala Alzheimer sau demenţă. Din nou, aceste efecte au fost observate în majoritatea cazurilor la persoanele care au avut anterior un deficiență B12.
  • Mood & Stress: Mai multe dintre vitaminele B, inclusiv B12, au un efect asupra stării noastre de dispoziție și stresului. Studiile clinice au constatat beneficii semnificative în utilizarea B12 și a acidului folic la aborda simptomele depresiei, în timp ce B12 poate de asemenea ajuta la reglarea stresului. În schimb, o deficiență a B12 poate duce la creșterea sentimentelor de stres și la un risc crescut de depresie și anxietate.
  • Sanatatea inimii: B12 are un efect asupra sănătății cardiovasculare. În studiile clinice, s-a arătat că ajută la reducerea nivelurilor ridicate de homocisteină, care pot contribui la scăderea riscului de boli de inimă. Acestea pot, de asemenea, ajuta la reducerea acumulării de plăci în artere.
  • Piele și păr: B12 joacă un rol important în reproducerea celulelor, un proces corporal care este esențial pentru pielea și părul sănătos. B12 poate ajuta la reducerea roșeaței și inflamației la nivelul pielii și la reducerea ruperii părului. Cu aceasta a spus, există dovezi care sugerează că nivelurile ridicate de B12 pot crește riscul de apariție a acneei la indivizii predispuși la acnee, deci țineți cont de asta.
  • Alte utilizări: Vitaminele B joacă atât de multe roluri în organism, este dificil să le enumerăm aici! B12 poate afecta producția de celule roșii din sânge, oboseală, cancer, sarcină, tulburări digestive și multe altele. Cele mai multe dintre aceste beneficii potențiale necesită mai multă cercetare clinică.

Majoritatea beneficiilor vitaminei B12 provin din fixarea sau evitarea unei deficiențe. În timp ce vitamina poate avea multe beneficii, este puțin probabil să ofere mult pentru cineva care primește deja B12 suficient din dieta lor.

În general, vitamina B12 este un nutrient important pe care mulți dintre noi nu primesc suficient. Acesta susține metabolismul, sistemul digestiv, păr, piele, unghii, sistemul nervos, precum și multe alte aspecte ale sanatatii noastre generale.

Cine poate beneficia de vitamina B12?

  • Sportivii - Vitamina B12 poate contribui la îmbunătățirea rezistenței atletice prin susținerea metabolismului și asigurarea faptului că un atlet primește cât mai multă energie din alimentele pe care le consumă. Suplimentele B12 pot sprijini, de asemenea, producția de proteine ​​în organism, care sunt necesare pentru creșterea musculară. Pe lângă beneficiile pentru rezistență și mușchii, vitamina B12 vă susține sănătatea cardiovasculară și vă ajută să vă asigurați că mușchii și organele dvs. primesc oxigen din sânge. Pot exista o alimentare necorespunzătoare a sângelui provoca crampe musculare în timpul exercițiului.
  • Vegani și Vegetarienii - Vitamina B12 provine din surse animale, ceea ce înseamnă că veganii și vegetarienii B12 Sursele sunt destul de limitate. Veganii pot beneficia de alimente cu vitamina B12 fortificate cu B12, cum ar fi anumite cereale și produse din soia, dar dincolo de acestea, sursele vegane de B12 sunt limitate. Cele mai fiabile surse de B12 pentru vegani sunt suplimentele care pot ajuta împotriva anemiei pernicioase și a deficienței vitaminei B12.
  • Cei care sunt mai în vârstă decât 50 - După vârsta de 50, un procent estimat de 30% din populație va prezenta o scădere a producției de acid gastric. Acest lucru înseamnă că sistemul dvs. digestiv nu mai poate extrage suficientă vitamină B12 din dieta dumneavoastră, iar suplimentarea cu vitamina B12 poate deveni necesară pentru a evita deficiențele vitaminei.
  • Cei cu oboseala - Printre altele, vitamina B12 este extrem de benefică pentru metabolismul dumneavoastră și pentru capacitatea dumneavoastră de a utiliza nutrienți pentru energie. Ajută la transformarea carbohidraților în glucoză, care este o energie pentru corpul dumneavoastră într-o formă utilizabilă. B12 este, de asemenea, necesar pentru anumiți neurotransmițători să semnaleze pentru mușchii să se contracte și să susțină energia susținută pe parcursul zilei.
  • Cei cu anemie pernicioasă - Anemie pernicioasă este o afecțiune cauzată de lipsa celulelor roșii sanguine sănătoase. Anemia pernicioasă poate fi cauzată de o căptușire a stomacului slăbită sau de o afecțiune care inhibă abilitatea dumneavoastră de a absorbi vitamina B12. Simptomele pot include diaree, constipație, piele palidă, pierderea apetitului și multe altele.

Există efecte secundare ale vitaminei B12?

Vitamina B12 este sigur să se suplimenteze și nu are un nivel superior de aport cunoscut, astfel încât majoritatea oamenilor nu au efecte secundare negative. Cu toate acestea, unii oameni pot avea dureri de cap, mâncărime, umflături, nervozitate sau mișcări incontrolabile. Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente prezentate pe acest site.

Cum să iau vitamina B12?

Suplimentele de vitamina B12 se prezintă sub formă de pastile, vitamine, tablete, comprimate sublinguale (sub limbă), acadei, plasturi și B12 administrate intravenos de către un medic. Vitamina B12 este solubilă în apă, astfel încât poate fi luată cu sau fără masă și este luată cel mai bine dimineața. Nu luați vitamina B12 cu grapefruit sau suc de grapefruit.

Pot stivui vitamina B12 cu alte suplimente?

  • Vitamina B12, B6 și acid folic- Un studiu efectuat la 2009 a constatat că acest teanc poate reduce handicapul de migrenă cu 30% și poate reduce frecvența și severitatea durerii de cap.
  • Vitamina B12, Vitamina D, Omega 3, Iod, Fier, Calciu și Zinc - Toți acești nutrienți sunt substanțe nutritive care adesea lipsesc într-o dietă vegană, dar sunt esențiale pentru sănătatea dumneavoastră. Această stivă de vitamine B12 susține o sănătate generală a veganilor și vă ajută să eliminați deficiențele, bolile și bolile pe care veganii sunt mai predispuși.

Cum aleg un produs Bine ati venit de vitamina B12?

Cu excepția cazului în care sunteți vegani sau vegetarieni, există foarte puține șanse de a vă solicita un supliment de vitamina B12, deoarece aproape sigur veți consuma mai mult decât suficient în dieta zilnică.

Ca un atlet sau culturist aspirant va fi, evident, consuma mai multă carne decât persoana medie, ceea ce înseamnă că va fi consumatoare de niveluri mult mai mari de vitamina B12 decat cineva a carui aportul de proteine ​​este scăzută.

Acestea fiind spuse, dacă sunteți insistent asupra utilizarea unui produs de vitamina B12, atunci s-ar putea dori să ia în considerare achiziționarea unui supliment de multivitamine, care conține unele B12, deoarece acest lucru va împiedica, de obicei, un deficit de la care apar.

Recapitulare

Acum că știți totul despre vitamina B12 și ce poate face pentru dvs., sperăm că vă simțiți pregătiți să faceți o achiziție și să începeți pe calea către o mai bună sănătate. Dacă aveți ceva timp, aruncați o privire în jurul site-ului nostru pentru a explora restul ghidurilor suplimentare.

Înscrieți-vă pentru actualizări

Obțineți actualizări suplimentare, știri, cadouri și multe altele!

Ceva n-a mers bine. Verificați-vă datele și încercați din nou.

Distribuie aceasta postare!

A fost util acest post?
Anunță-ne dacă ți-a plăcut postul. Numai așa putem îmbunătăți.
da72
Nu1

Lăsați un comentariu





Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Despre autor

Austin Meadows

Austin Meadows

Austin Meadows este un scriitor independent și consultant specializat în teme de sănătate și de wellness. Cu mai mult de 7 ani de experiență scris în industria de sănătate naturale, Austin se străduiește să furnizeze cititorilor săi informații exacte, concise și bazate pe cercetare. Contactați Austin despre acest articol